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8種健康食物多吃多健康？1步錯加速脂肪堆積，反而脂肪肝、高血壓
8種健康食物多吃多健康？1步錯加速脂肪堆積，反而脂肪肝、高血壓健康意識興起，不少民眾開始在乎起平時的飲食，只要能對身體產生益處都令人愛不釋手。不過，再怎麼健康的食物若過量攝取也恐適得其反。
2024-09-20
70歲攻聖母峰、骨質回春50年！超級阿公5招健骨養肌，膝傷腰痛沒在怕
70歲攻聖母峰、骨質回春50年！超級阿公5招健骨養肌，膝傷腰痛沒在怕誰說老後就會面臨膝蓋痛、腰痛的問題？日本知名冒險家70歲後照樣三度挑戰聖母峰，80歲的骨密度年輕有如20多歲年輕人！而他也分享養5大養生秘訣供民眾參考
2024-09-18
甘草：排肝毒、抗慢性發炎，美國列一級抗癌食材！
甘草：排肝毒、抗慢性發炎，美國列一級抗癌食材！甘草自古以來就有「眾藥之王」的美譽，美國更將其列為一級抗癌食材，甜度是蔗糖的50倍、市售精緻砂糖的50～80倍，用來代替砂糖超健康
2024-09-07
鮪魚、旗魚、鮭魚誰的DHA比較高？減肥護心3種魚這樣選
鮪魚、旗魚、鮭魚誰的DHA比較高？減肥護心3種魚這樣選生魚片，尤其是老饕級的，會跟我說油脂多的鮪魚肚特別好吃！魚裡面有魚油，吃多應該沒關係吧？感覺很健康！魚也是有熱量的，熱量高就會影響肥胖，所以建議從烹調方式下手
2024-09-04
35歲是養腎氣關鍵期！對抗白髮、讓卵巢年輕的3種補腎食材
35歲是養腎氣關鍵期！對抗白髮、讓卵巢年輕的3種補腎食材肝臟、心臟、脾臟、肺部及腎臟等部位合稱「五臟」，對人體維持正常功能相當重要。而與生殖機能密切相關的便是腎臟了。一起來看看如何透過食物補腎，維持「腎氣」與卵巢機能
2024-09-01
拯救身體的子宮解毒餐！韓醫博士推薦牛蒡等3好食
拯救身體的子宮解毒餐！韓醫博士推薦牛蒡等3好食拯救身體的子宮解毒餐：飲食習慣對子宮健康的重要性，高於任何生活習慣。除了多吃暖和身體的食物，也可以多吃大豆、黑豆、石榴、紅棗、牛蒡等平衡荷爾蒙
2024-08-27
大學生重感冒後竟得糖尿病！4種症狀暗示血糖已經升高了
大學生重感冒後竟得糖尿病！4種症狀暗示血糖已經升高了糖尿病一般來說可以分成兩型，第一型的糖尿病常發生在年輕人，曾經有一位大學生，在生了一場重感冒後，莫名其妙的在半年後被診斷出得到第一型糖尿病，為什麼會這樣呢？
2024-08-25
素食界「3大高油天王」害血脂狂飆！豆腐選錯肥到爆、減重養肌這樣挑
素食界「3大高油天王」害血脂狂飆！豆腐選錯肥到爆、減重養肌這樣挑三餐外食改吃素，真的會比較健康嗎？一名40多歲男子健檢時因為血脂過高，決定改「吃素」養生，結果一個月後血脂不減反增，原來是素食界3大「高油天王」惹禍！
2024-08-23
女星減肥的秘密武器！毛豆4大好處，看完就知為何餐桌必備
女星減肥的秘密武器！毛豆4大好處，看完就知為何餐桌必備毛豆是大豆成熟至80％時採摘下來的豆子，富含膳食纖維、蛋白質、維生素BC、氨基酸，不含膽固醇，能幫助燃脂，還有美肌效果，連楊丞琳的減肥餐中都能看見它的蹤影。
2024-08-17
不只是防癌聖品！植化素七大功效一次看，外食族補充蔬果這樣做
不只是防癌聖品！植化素七大功效一次看，外食族補充蔬果這樣做植化素不僅讓蔬果別具風味，強大的抗氧化力還可以防癌，保護細胞不受到自由基的傷害。但植化素的效用可不只這樣，植化素具有抗衰老、提升免疫力、護肝排毒、護眼、防止肥胖
2024-07-31