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諾貝爾獎得主拿自己做實驗:吃辣竟有助防止抽筋!
【早安健康/林昕潔整理編輯】許多人認為抽筋和缺鎂、肌肉疲勞有關,曾獲諾貝爾獎的Roderick MacKinnon則認為:神經才是抽筋的主因,吃辣可能可預防抽筋
2016-09-24
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30秒放鬆胯腰肌,防脊椎退化發炎不再腰痛
【早安健康/張維庭編譯】每天規律的上下班,長時間坐在電腦前,雖然精神上相當疲勞,身體卻缺乏活動,總感覺腰痠背痛揮之不去,走路時雙腳沉重無力?現代長時間久坐的生活...
2016-08-06
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預防中風提升代謝!讓你吃出健康的四種食物
【早安健康/徐右祐整理】「飲食」絕對是維持健康最重要的關鍵,食物的好壞與營養均衡與否都影響著人體機能的運作,連慢性病的預防、甚至是治療,都能藉由食用健康的食物達...
2015-05-06
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腸漏症,全身慢性發炎的兇手
【早安健康編輯部】理論上,胃腸內的消化酵素應該會把平常吃下的食物,分解成胺基酸、單糖、脂肪酸、維生素、礦物質、水分子等小分子。這些小分子可以透過腸道黏膜、或是細...
2015-02-26
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是真的!助人為快樂之本,行善讓你更樂觀!
我們都聽過「助人為快樂之本」這句話,但你真的相信嗎?還是倔強地認為,這是要人向善的話術呢?幫助他人,真的能獲得快樂嗎?這股快樂又是怎麼來的呢? 其實,許多心...
2014-07-04
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照著血型吃 B型人不適合吃雞肉
B型的人據統計,較易罹患:痢疾、流行性感冒、多發性硬化症(MS)、紅斑性狼瘡、骨病、泌尿、生殖系統、關節炎、結核病、口腔癌、乳腺癌、白血病等疾病。 飲食上,B型...
2014-06-09
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【魚油功用知多少】攝取對了 類風濕關節炎風險降近3成
【早安健康/林天送】最近一期的《類風濕關節炎》期刊(Ann. Rheum. Dis., August 2013, doi:10.1136/annrheumdis...
2014-05-01
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