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憂鬱症是全世界該重視的三大疾病之一！認識憂鬱症前兆
憂鬱是一種情緒狀態，有些人把當下心情短暫的情緒低落歸咎給憂鬱症，其實憂鬱症是一種病，影響一個人思考、感覺與行為。聯合國WHO資料:憂鬱症是2020年世界三大疾病
2022-08-17
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陰道反覆感染小心是身體太濕！從3類症狀看你的發炎體質怎麼治
2022-08-08
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食物從吃進到排出要多久算正常？「藍色便便挑戰」看你的腸道好不好
一篇研究讓受試者食用帶有藍色色素的馬芬，並調查排出「藍色糞便」的時間，研究結果發現，太快、太慢排出，恐是腸道發炎、糖尿病等身體發出的警訊。
2022-08-07
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益生菌什麼時候吃 怎麼吃功效才能最大？從推薦種類、挑選比較到副作用懶人包！醫生現身說法（含益生質好處）
益生菌被認為有改善腹瀉、便秘、腸躁症、過敏等功效，但益生菌什麼時候吃好處最多？乳酸菌、比菲德氏菌等種類推薦哪種？搭配益生菌的益生元食物清單也必存！
2022-08-01
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以為坐著就是休息嗎 千萬別小看「久坐」造成的影響 營養師傳授五招小撇步！
你常常工作忙碌一坐就是一整天，下了班也還是窩在沙發追劇，即使放假也守在電視電腦前沒起身嗎？如果是的話，你可能已經成為久坐族了！千萬別小看這「久坐」造成的影響！
2022-07-28
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8種整腸級發酵食物！腸內好菌占上風遠離發炎癌症
腸道內有高達一千多種、總數超過一百兆個的腸道細菌。它們會根據種類各自聚集，就像是依照品種排列、盛開的花圃（花叢），所以又稱為「腸道菌叢」。
2022-07-26
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蛀牙、皮膚炎都和腸道菌有關！營養師5訣竅腸保安康人健康
身體其實有70%的免疫細胞在腸道裡，是人體最大的免疫器官。腸道裡住很多小小的菌，眼睛看不到，形成菌叢。有些天生就是好菌，有些是壞菌，還有一些是牆頭草會隨環境而
2022-07-24
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德法邊境染疫死亡率差133倍！法國研究找到原因竟是酸菜
雖然新冠肺炎為呼吸系統疾病，但已有幾篇相關研究表示，腸胃道也會影響新冠肺炎的病情程度。根據陽明大學蔡英傑教授的說法，腸道是全身最大的免疫器官，存在70％的免疫細
2022-07-23
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7、8月小心異位性皮膚炎大爆發！營養師3提醒抗敏防發炎
時序進入炎夏，不管是大量流汗，或在過度乾燥冷氣房內待太久，都容易造成皮膚癢，加上夏季對流雨盛行，處於又濕又熱的環境下，往往造成異位性皮膚炎或皮膚過敏的狀況更嚴重
2022-07-17
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為什麼便便好臭？營養師曝3種原因快檢查！
大便的臭味是檢視身體健康的參考指標之一。食物在腸道內分解後會有不同的味道，決定了大便的氣味。當腸道內的好壞菌叢失去平衡時，就會產生有臭味的大便
2022-07-14
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