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精神科醫師失眠35年→3分鐘入睡！只用1招隔天精神飽滿睡醒
精神科醫師失眠35年→3分鐘入睡！只用1招隔天精神飽滿睡醒臨床經驗中九成長期失眠都跟電磁波有關。杜俊賢醫師解釋，身體接收電磁波是全身性的，血液、皮膚、神經都受到影響，會使血液裡自由基過高。
2024-08-30
半夜腳抽筋未必是缺鈣！9種隱藏原因與6招解法告訴你
半夜腳抽筋未必是缺鈣！9種隱藏原因與6招解法告訴你有位阿北提到睡得很差，早上精神很不好，常常半夜睡到一半，就會突然小腿抽筋到痛醒，痛的感覺讓他接下來下半夜都睡得不安穩，最近這種半夜抽筋發作的比例大概一個禮拜兩次
2024-08-30
喉嚨有痰、有異物感可能是5種原因！沒感冒卻「卡痰」這樣化解不適
喉嚨有痰、有異物感可能是5種原因！沒感冒卻「卡痰」這樣化解不適就算沒有感冒，有些民眾在平常還是會感覺喉嚨卡痰、有異物感，雖然對身體沒有明顯傷害，但除了感到不適，這樣的症狀同時也可能是一種身體的警訊。
2024-08-29
胡瓜1個月狂瘦7公斤！64歲還能倒立，3密技排毒操肌力
胡瓜1個月狂瘦7公斤！64歲還能倒立，3密技排毒操肌力64歲綜藝大哥、主持人胡瓜至今活力滿滿，日前他在臉書上曬出練習瑜珈時的倒立照，笑稱「有回到陸戰隊的感覺」，而這個月（8月）他更是一舉瘦下7kg，健康狀態讓人驚豔
2024-08-29
保護心臟、舒緩腰背痛！美國頂尖醫學院認證：練瑜伽帶來9大好處！
保護心臟、舒緩腰背痛！美國頂尖醫學院認證：練瑜伽帶來9大好處！你可能知道練瑜伽的好處，但它真的有那麼神奇嗎？全美前三大醫學院之一的約翰霍普金斯大學證實，練習瑜伽能改善各種疼痛、焦慮不安、睡眠障礙、更年期不適、緩解關節炎
2024-08-29
減肥0澱粉復胖快！專家：飯前先吃5食物反而更消脂
減肥0澱粉復胖快！專家：飯前先吃5食物反而更消脂說到減肥飲食，降低碳水化合物攝取是必須，但相對於毫無計畫地不吃相關食品，藉由其他食材的幫助、降低碳水化合物對血糖的影響，才是更保險的做法。
2024-08-28
身體7個現象暗示內臟著涼了！改善內臟虛冷，暖身食療這樣吃
身體7個現象暗示內臟著涼了！改善內臟虛冷，暖身食療這樣吃身體好累、便秘、拉肚子、肩膀僵硬、失眠等不適症狀纏身，又因身體代謝降低導致緩緩變胖，雖然這些狀況都不是危及性命的重病，然而若被這些小病痛困擾，將大大降低生活品質
2024-08-28
哈佛研究：孩子一生，有3次機會變聰明！3階段這樣做幫助大腦發育
哈佛研究：孩子一生，有3次機會變聰明！3階段這樣做幫助大腦發育孩子的是天注定的嗎？哈佛教授發現，隨著年齡發展，其實「有三個機會，可以變得更聰明」，只要抓住這三個黃金時刻，就可能讓腦神經迅速發展，讓孩子成長的更聰明！
2024-08-27
額頭越來越高，別再這樣綁頭髮！小心「3種髮型」越綁越掉髮
額頭越來越高，別再這樣綁頭髮！小心「3種髮型」越綁越掉髮上洗頭的時候，就會發現掉了滿地的頭髮，就連髮線也有越來越後退的趨勢，如果你也有類似的情況，那很可能就是平時頭髮綁太緊，造成「拉扯性掉髮」，讓頂上越綁越無毛！
2024-08-27
3個月體脂狂降11％、腹肌也現身！百萬Youtuber減重3法連關節痛都甩掉
3個月體脂狂降11％、腹肌也現身！百萬Youtuber減重3法連關節痛都甩掉百萬YTr胡子飽受肥胖困擾，體重一度達到93公斤、體脂肪36%，沒想到，短短3個月就將體脂降到12%，讓他擁有結實腹肌，到底怎麼辦到的？減重醫師分析3關鍵！
2024-08-26