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一大早運動心臟最難熬！護心、減脂「黃金時段」更瘦肚又降血壓
一大早運動心臟最難熬！護心、減脂「黃金時段」更瘦肚又降血壓一大早運動心臟最難熬！減重醫師分析近年大型研究，這時間運動心血管最安全，更有護心、減脂的「黃金時段」，增加運動效果更瘦肚又降血壓！
2025-06-12
一個動作伸展全身！排出體內濕氣消疲勞
一個動作伸展全身！排出體內濕氣消疲勞平時如果運動不足、長時間久坐，小腿容易囤積老廢物質與多餘水分，造成循環不良，水腫、虛寒，下半身肥胖。藉由伸展腳踝與小腿，排出老舊廢棄物
2025-06-11
37歲鐵肺歌后確診乳癌待治療！防復發這些要少吃、保健品千萬別踩雷
37歲鐵肺歌后確診乳癌待治療！防復發這些要少吃、保健品千萬別踩雷37歲的英國流行天后潔西J透露得了早期乳癌，將手術治療，並分享她的心情與罹癌歷程，也讓大眾再次警覺早期篩檢的重要性！而治療想防復發，飲食與保健品更有注意事項！
2025-06-11
人好好的突生病？沒症狀≠沒問題！癌症、慢性病最愛悄悄找上5類人
人好好的突生病？沒症狀≠沒問題！癌症、慢性病最愛悄悄找上5類人「人看起來，明明好好的？」很多人都有這樣的感覺，但住院後卻一堆毛病開始出現，身體越來越差！重症醫師解析，其實有5大族群看起來健康，卻是不健康的高風險族群！
2025-06-11
這些食物害你滿肚子卡便！醫公開4款解便茶配方，喝對讓腸道一路通暢
這些食物害你滿肚子卡便！醫公開4款解便茶配方，喝對讓腸道一路通暢老是便秘、腹脹難耐？中醫師教你從飲食、穴位按摩到茶飲調理，破解便秘反覆困擾，公開4款解便茶配方，依體質對症調養，讓腸道順了、氣色也跟著亮起來！
2025-06-11
醫師「愛吃飯」還瘦12公斤、扭轉痛風命運！4招米飯飲食法不復胖
醫師「愛吃飯」還瘦12公斤、扭轉痛風命運！4招米飯飲食法不復胖減肥不吃澱粉是最好的方式嗎？日本醫師跟風流行的「限醣飲食法」，卻換來肌肉流失、身體疲憊，還被懷疑罹癌。後來他研讀醫學文獻，擬定「米飯飲食法」順利1年瘦12kg！
2025-06-11
骨盆前傾害你腰痠下背痛！舒緩下交叉症候群4種運動坐著也能練
骨盆前傾害你腰痠下背痛！舒緩下交叉症候群4種運動坐著也能練骨盆前傾害你腰痠下背痛！小心長期久坐、姿勢不良「下交叉症候群」找上門！醫師教學辦公室也能做的４招簡單動作，鍛鍊並舒緩無力肌肉，輕鬆改善肌肉失衡！
2025-06-11
3招把身體變成「瘦瘦針製造機」早餐吃這些腸泌素飆升，血糖穩定瘦更快
3招把身體變成「瘦瘦針製造機」早餐吃這些腸泌素飆升，血糖穩定瘦更快許多人為了瘦身都花不少錢投資在「瘦瘦針、瘦瘦筆」上。其實，身體內就有「瘦瘦針製造機」！減重醫師分析，只要調整3大生活習慣，就能喚醒體內瘦瘦力，養成易瘦體質！
2025-06-10
摸3個身體部位會痛，是肝腸在向你求救！2招解痛按摩救回淋巴循環
摸3個身體部位會痛，是肝腸在向你求救！2招解痛按摩救回淋巴循環工作壓力、疲勞蓄積、內臟功能低下等各種身心負擔夾擊下，腰部容易出現症狀。
2025-06-09
肥胖，不只是數字而已！
肥胖，不只是數字而已！你心目中的理想體態是什麼樣子？肥胖只是比較不好看？愈瘦就一定愈健康？
2025-06-09