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傷腎3行為、腎病5元兇，這招有效護腎︱洪永祥醫師
傷腎3行為、腎病5元兇，這招有效護腎︱洪永祥醫師
2019-05-01
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活腦、睡好、不失智！腦權威醫「健腦手指操」這樣做
活腦、睡好、不失智！腦權威醫「健腦手指操」這樣做與手腳活動相關的大腦領域，竟占有大半以上。若活動手腳的指頭給予大腦刺激，神經細胞的代償機能（打造繞行）會更活躍地進行。
2019-04-26
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手麻很久、大拇指麻，是腕隧道症候群症狀嗎？手麻怎麼辦？醫師教4動作緩解
手麻很久、大拇指麻，是腕隧道症候群症狀嗎？手麻怎麼辦？醫師教4動作緩解手指麻很久是腕隧道症候群嗎？腕隧道症候群症狀包括大拇指、食指與中指麻木疼痛，以及手部肌肉無力等，可以藉由強化手前臂、手腕與手指力量等方式緩解
2019-04-25
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怎麼睡還是累？因為你吃錯了！抗老名醫的私房餐桌必備它
怎麼睡還是累？因為你吃錯了！抗老名醫的私房餐桌必備它為了讓疲憊不堪的腎上腺恢復正常運作，醫師藉由調整睡眠習慣、減少食品添加物與酒精，多吃無農藥糙米、全蕎麥麵、花草茶等方式，身體就這樣奇蹟似的恢復元氣。
2019-04-24
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這樣補C打造抗氧化體質！抑制腦部發炎，甩疲勞不失眠
這樣補C打造抗氧化體質！抑制腦部發炎，甩疲勞不失眠一部分的疲勞問題可能出在大腦，容易讓我們注意力、記憶力、集中力下降，造成工作、家庭中、課業上的種種困擾。日本院長指出，其實我們平常多攝取維生素C就可能幫助改善！
2019-04-21
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多年便秘有解！院長1招呼吸法刺激腹肌促排便
多年便秘有解！院長1招呼吸法刺激腹肌促排便長期便祕讓人有苦難言，造成身體和精神上雙重困擾。日本診所院長設計了一個姿勢，搭配簡單的呼吸方法，刺激腹部肌肉收縮，同時活化副交感神經，讓頑固的便便更容易被排出！
2019-04-18
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52歲周海媚神逆齡重現「最美周芷若」不老保養秘訣曝光
52歲周海媚神逆齡重現「最美周芷若」不老保養秘訣曝光今年52歲女星周海媚有「不老傳說」之稱，當年在《倚天屠龍記》中扮演周芷若，充滿靈氣的模樣被評為歷來最美。周海媚脫俗氣質風韻猶存，神逆齡的少女模樣更被大讚駐顏有術
2019-04-17
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骨盆歪斜30秒便知！矯正骨盆操甩走你的痠痛凸小腹
骨盆歪斜30秒便知！矯正骨盆操甩走你的痠痛凸小腹小腹凸凸，不時也有肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題？日本保健科學教授指出，頭痛、肩頸酸痛、凸小腹都有可能是骨盆歪斜造成的，透過1個簡單的動作就能調整骨盆，找回健康活力！
2019-04-15
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偏頭痛原因、治療，詳解偏頭痛6種改善方法
偏頭痛原因、治療，詳解偏頭痛6種改善方法偏頭痛症狀包括單側脈搏式跳動的頭痛、畏光、噁心等，原因可能與血管擴張、壓迫三叉神經有關，穴道按摩、食物、止痛藥有助改善偏頭痛。
2019-04-13
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腰痛突襲！哈佛教授6招緊急自救
腰痛突襲！哈佛教授6招緊急自救疼痛突然出現的時候，你應該要知道該怎麼做。重要的是先透過不會產生疼痛的姿勢讓身體鎮定下來。以下告訴你哪些自救方式，對哪種急性疼痛最有效。
2019-04-11
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