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「壓力荷爾蒙」的搜尋結果

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失眠、憂鬱纏身？解憂食物吃出快樂腦，療癒抒壓睡出好心情
失眠、憂鬱纏身？解憂食物吃出快樂腦，療癒抒壓睡出好心情蔡英傑教授領軍，從近千株益生菌株中篩選出PS128精神益生菌，是同時能提升並調節腦內多巴胺與血清素的機能型益生菌。PS128精神益生菌還可幫助改善睡眠障礙。
2020-06-04
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撫慰防疫焦慮症：3穴位健腦紓壓，樓中亮教你自製中醫快樂茶
撫慰防疫焦慮症：3穴位健腦紓壓，樓中亮教你自製中醫快樂茶生存的壓力已然讓人喘不過你，而防疫的壓力更讓人繃緊神經，壓力以無法預估的勢態逐步影響生活與身心健康。防疫將成為我們生活中的一部分，減少壓力成了下一階段的課題。
2020-05-12
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坐直就能提高40％血流量！不用花錢5招活腦提升記憶力
坐直就能提高40％血流量！不用花錢5招活腦提升記憶力讓大腦活躍、記憶力自然改善！想要改善記憶力並不需要花大錢買補品，而是可以從生活中的一些習慣著手：每天大笑，充足睡眠，坐好、站直，喝綠茶，手寫筆記，都能有所幫助。
2020-05-08
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睡太少不只容易胖！心血管風險升高、大腦提早老化7歲
睡太少不只容易胖！心血管風險升高、大腦提早老化7歲如果幾天熬夜就能讓身體起這麼大反應，那麼長期睡不夠、睡不好呢？讓我們來看看睡眠和身體的關係。
2020-04-29
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睡不好容易胖？醫師：把握3個重點，夜貓子照樣健康瘦
睡不好容易胖？醫師：把握3個重點，夜貓子照樣健康瘦熬夜工作或是輪班工作日夜顛倒對身體不好，熬夜會導致壓力荷爾蒙濃度上升，讓身體代謝變慢，脂肪不容易燃燒。對於熬夜上夜班的人來說，睡眠品質更要注意。
2020-03-14
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春天養肝5招事半功倍，不再養出脂肪肝
春天養肝5招事半功倍，不再養出脂肪肝春天，首重養肝。這邊我說的肝，不光是肝臟這個器官，而是以整體的角度來看，意指那個令全身氣機循環疏通暢達的系統。順勢調養肝最是事半功倍，天地都會聯合起來幫你。
2020-03-12
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6周瘦6公斤、腰圍少2吋！除了綠茶，這些飲品也能加速減重
6周瘦6公斤、腰圍少2吋！除了綠茶，這些飲品也能加速減重2014年有臨床研究證實茶對癌症、心臟病與糖尿病都有幫助；茶有助於減重、降低膽固醇，以及提神醒腦。
2020-03-06
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害你失眠的不只咖啡因！這些食物竟也是公認的失眠推手
害你失眠的不只咖啡因！這些食物竟也是公認的失眠推手哥倫比亞大學一分研究指出，高升糖的食品與失眠之間有關聯性。高升糖食物除了白飯、白麵等精緻澱粉，還包含果汁。愛吃高升糖食品或是靠果汁養生的人都可能因而失眠。
2020-02-10
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從嘴巴看免疫力！7個口腔徵兆透露體檢報告
從嘴巴看免疫力！7個口腔徵兆透露體檢報告口腔是身體之窗，特別是牙齦，它能反映出一個人的健康情況，從是否懷孕、是否有心臟方面的問題到壓力太大等，都能從口腔的變化看出來，以下列舉7項有關身體健康的口腔徵兆
2020-02-04
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壓力也會減弱視力！來做正念瑜珈5步驟幫眼睛減壓
壓力也會減弱視力！來做正念瑜珈5步驟幫眼睛減壓物理學家Klaus Schmid指出，壓力確實會使近視增加。因為壓力大時，會提高皮質醇壓力荷爾蒙濃度，讓眼球結締組織變弱，眼軸增長，長久下來造成視力減弱。
2019-12-21
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