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10倍維生素E，一天20顆杏仁抗老穩血糖
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2017-06-15
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擊敗大蒜、綠茶、高麗菜，日本10大抗老好物！冠軍是...
擊敗大蒜、綠茶、高麗菜，日本10大抗老好物！冠軍是...
2017-06-13
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掉髮、免疫弱的可能原因！80％國人都缺這種營養素
掉髮、免疫弱的可能原因！80％國人都缺這種營養素潘懷宗教授：鋅對視力的維持、黏膜及皮膚的健康扮演重要的角色，體內缺乏鋅的人，傷口癒合會比較慢，還會出現指甲白斑、味覺降低、掉髮，及免疫力下降等風險
2017-06-12
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鈣片可能增加心臟病風險！要防骨鬆不如多吃洋蔥
鈣片可能增加心臟病風險！要防骨鬆不如多吃洋蔥【潘懷宗（藥理所教授）】多運動，多吃含維生素K食物，用天然飲食補鈣，多吃牛奶和洋蔥可減少骨鈣流失，預防骨質疏鬆症。輕微骨質流失者應改變生活習慣與飲食習慣。
2017-06-11
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抗發炎＋順腸道！營養師推薦每周3杯，消脂無負擔
抗發炎＋順腸道！營養師推薦每周3杯，消脂無負擔營養師廖晏瑩：忙碌到有一餐沒一餐、無法吃得健康營養？用蔬果汁攝取菠菜、柳橙、蘋果、薑黃、香蕉、益生菌、堅果的營養，補充維生素C、排毒清宿便，打造健康瘦體質
2017-06-09
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「限糖」將上路，營養師3原則教你吃糖不破表
「限糖」將上路，營養師3原則教你吃糖不破表一杯含糖飲料就超過國健署建議的每日添加糖攝取上限！甜飲、甜食還是可以吃，只要三個原則選一種來做，遠離高血糖並不是夢想。
2017-06-09
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日本醫學博士：1天喝這1杯，降膽固醇、強健骨骼！
日本醫學博士：1天喝這1杯，降膽固醇、強健骨骼！杏仁可以降低膽固醇，幫助預防高血壓、心臟病與大腸癌等，可謂是相當優質的堅果，一天喝1杯杏仁牛奶，能有效消除疲勞、延緩肌膚老化，提升免疫力又防癌！
2017-06-09
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日醫：養好腸內回春菌，就能輕鬆走過更年期！
日醫：養好腸內回春菌，就能輕鬆走過更年期！腸內細菌「回春菌」能夠分解大豆異黃酮、製造類似雌激素的雌馬酚，幫助減重、預防骨質疏鬆、防癌，建議多吃黃豆製品搭配香菇、海藻類，或是多吃寒天幫助回春菌生長
2017-06-04
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肩痠頭痛睡不好？營養師：補充鈣鎂、B群還可抗壓
肩痠頭痛睡不好？營養師：補充鈣鎂、B群還可抗壓營養師徐慧英：每個人舒緩壓力的方式有所不同，但舒壓之外還要能抗壓。飲食多選擇牛奶、優格、芝麻、堅果類、蔬菜、全穀類等，穩定情緒、放鬆肌肉、提高代謝與抗壓力
2017-06-04
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亞麻籽、芝麻降70％乳癌死亡率！醫師的抗癌基因食物全收錄
亞麻籽、芝麻降70％乳癌死亡率！醫師的抗癌基因食物全收錄綠茶兒茶素、大豆、十字花科（花椰菜、高麗菜、蘿蔔）、蘆筍、香菇、亞麻子、芝麻都有抗癌成分，甜椒、洋蔥、番茄等能夠消炎排毒，莓果、生薑、薑黃、黑胡椒都有助抗癌
2017-06-04
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