早安健康

「堅果」的搜尋結果

搜尋到 2636 篇相關文章與影音
核酸抗老飲食法：多吃青背魚豆類，蔬菜水分不可少
核酸抗老飲食法：多吃青背魚豆類，蔬菜水分不可少【早安健康／周舒涵編譯】日本健康網站「アンチエイジングLife」（暫譯：抗老生活）指出，日本人長壽的秘密可能就在和式飲食習慣中，會攝取到的許多富含核酸的食物。核...
2015-09-24
79402
防彈咖啡甩8kg夫妻雙中風！生酮前，先了解功效與風險
防彈咖啡甩8kg夫妻雙中風！生酮前，先了解功效與風險生酮飲食在短期內可以改善血糖，但要利用生酮長期控制血糖是有難度的。研究顯示，高動物性蛋白飲食的生酮飲食組得到糖尿病的機會，比高植物性蛋白的生酮飲食組別高了兩倍。
2019-10-31
634476
麥片熱量低？營養師：把牛奶換成＿＿更能健康瘦！
麥片熱量低？營養師：把牛奶換成＿＿更能健康瘦！綜合穀麥除了膳食纖維等營養，也有大量的糖和脂肪，加牛奶熱量更高又不容易瘦身。選擇水煮加工、少甜味劑的的燕麥片、搭配豆漿食用，就能補充營養不怕發胖。
2017-06-27
196399
練壺鈴甩10公斤！48歲健身美魔女教你練翹臀
練壺鈴甩10公斤！48歲健身美魔女教你練翹臀如何提高瘦身效果？壺鈴一分鐘可燃燒20.2大卡的熱量，一堂課就可以燃燒600～700大卡以上的熱量，一顆壺鈴， 就能有氧兼無氧，根本瘦更快。
2018-04-11
268185
逆轉高血壓、糖尿病，3招護心遠離3大死因！這項檢查40歲後必做
逆轉高血壓、糖尿病，3招護心遠離3大死因！這項檢查40歲後必做國健署近日提醒，更年期後的女性需特別注意心血管疾病，過去10年的國人死因統計，心臟病一直高居女性死因的第2名，腦血管疾病、高血壓性疾病也都在前10名內。
2023-03-10
64126
明明是海鮮卻叫淡菜！3張圖認識淡菜，降壞膽固醇、護心抗發炎！
明明是海鮮卻叫淡菜！3張圖認識淡菜，降壞膽固醇、護心抗發炎！淡菜在比利時，被封為「國菜」，但回到台灣後，發現家人或朋友對淡菜好像都有點陌生。適逢最近驚喜看到市場出現馬祖淡菜的蹤影，就讓我來介紹，讓大家對它有更多認識吧！
2022-01-08
502887
流感侵襲！5大無敵食物提升免疫力：菇菇、綠花椰菜上榜
流感侵襲！5大無敵食物提升免疫力：菇菇、綠花椰菜上榜過度加工的食品，營養素流失或是不均衡，無法攝取到足夠的營養，讓身體能量無法充足來對抗病毒細菌，有機會加重病情，反而讓身體更虛弱，復原更慢。
2022-12-25
47791
吃錯油傷心又傷腎！腎臟科名醫「2款護腎油」降壞膽固醇還抗發炎
吃錯油傷心又傷腎！腎臟科名醫「2款護腎油」降壞膽固醇還抗發炎不少腎友認為血脂高、腎功能退步是「飲食沒節制、吃太油」。其實油脂不是健康殺手還是非吃不可的營養，醫師提醒，選對油品，留意脂肪酸的攝取比例，一樣能保護腎臟又健康！
2025-02-21
225182
41歲演員心因性休克舞台旁猝死！醫師點名3食物調控血膽固醇
41歲演員心因性休克舞台旁猝死！醫師點名3食物調控血膽固醇「再現劇團」團長黃民安於13日草草戲劇節表演時不幸驟逝，經檢察官相驗確認為高膽固醇血症誘發心因性休克致死。心因性休克並非單一疾病，引起原因包含心肌梗塞、心衰竭、
2021-03-17
407269
太累、糖尿病都會有體臭！對症根絕5大異味成因
太累、糖尿病都會有體臭！對症根絕5大異味成因【早安健康／張維庭編譯】皮脂氧化、腸胃不佳、飲食選擇都會影響體味，另外過度疲勞、糖尿病也是體臭成因，平時要多吃蔬果、養肝，減少肉類及脂肪攝取，預防體臭。
2024-02-21
279427