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維生素C、D、K都能防骨鬆！7水果助鈣吸收，避1吃法效果更好
維生素C、D、K都能防骨鬆！7水果助鈣吸收，避1吃法效果更好婦女停經後，每4人就有1人受骨質疏鬆威脅。骨質疏鬆往往沒有太明顯徵兆，不妨從飲食開始做起，不只要補鈣，其實維生素C、D、K、茄紅素、大豆異黃酮都是養骨營養素
2023-05-07
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全身癢兩年竟是4健康食物惹禍？3周3步驟「食物排除法」揪原兇
全身癢兩年竟是4健康食物惹禍？3周3步驟「食物排除法」揪原兇過敏好不了怎麼辦？小心可能是健康食物惹的禍。有4歲女童全身癢、抓到破皮紅腫、流血，即便透過藥物治療，卻仍持續1、2年無法根治，嘔來才發現是橄欖油等家中食物惹的禍
2023-05-03
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健忘還是失智？這量表快檢查！鍛鍊腦力4招甩開失智不吃藥
健忘還是失智？這量表快檢查！鍛鍊腦力4招甩開失智不吃藥
2023-04-17
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體脂少20％！減肥吃蛋防掉髮、強骨骼，營養師公開私房食譜
體脂少20％！減肥吃蛋防掉髮、強骨骼，營養師公開私房食譜「無條件禁止」是吃減肥餐最煎熬的理由之一，酌量享用是無妨的，減重要吃得津津有味才是最重要的。
2023-04-16
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魚油好處功效懶人包：推薦什麼時候吃？什麼人不能吃？不能跟什麼一起吃＆副作用（含挑選攻略）
魚油好處功效懶人包：推薦什麼時候吃？什麼人不能吃？不能跟什麼一起吃＆副作用（含挑選攻略）魚油具有降血脂、抗發炎等好處功效，是眾多專家推薦的保健食品，吃魚油的時間、哪些食物不適合搭配、什麼人不能吃都要注意，才能避免吃魚油的副作用！
2023-04-14
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低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃
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2023-04-14
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強化呼吸道免疫力、備足抗體原料！營養師4招吃出不怕感冒好體質
強化呼吸道免疫力、備足抗體原料！營養師4招吃出不怕感冒好體質春天的天氣多變，身體抵抗力特別容易受到影響，罹患感冒、過敏、氣喘…等呼吸道疾病機會增加，該如何透過飲食，為全年的健康打底呢？
2023-04-11
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每天3大匙核桃，糖尿病風險少47％！3關鍵顧心腦不怕反傷身
每天3大匙核桃，糖尿病風險少47％！3關鍵顧心腦不怕反傷身在中醫食療的概念中有「以形補形」的說法，其中狀似人腦的核桃，更在許多研究中被證實，能夠幫助預防失智、增進健康。但因為含有大量脂肪，在攝取核桃時也有一些注意事項。
2023-04-07
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幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方
幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方眼科食療食物：山楂常用於高血壓眼底病變、視網膜出血等問題；龍眼肉與白內障、視網膜病變、假性近視有幫助；芡實則是白內障、迎風流淚的保健食物。
2023-03-24
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名醫最推排毒保肝第一名！抗癌蔬菜湯降肝指數還能消水腫
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2023-03-20
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