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搜尋到 1759 篇相關文章與影音
地瓜是天然整腸藥！便祕救星地瓜湯高纖又多C
日本教授發現，長輩們的便秘問題往往和他們的生活、飲食習慣有關，針對這問題，建議吃「地瓜」，地瓜中營養恰好就對這種類型的便秘特別有幫助，來看看箇中原因為何！
2021-10-11
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控血糖抗老化！洋蔥、地瓜葉，7種食物幫你遠離糖尿病
【早安健康／沈孟學整理】糖尿病其實是一種生活習慣病，罹患者通常都吃太甜太油，現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上你。但...
2021-08-02
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日本「迷之島」居民長壽且不必請看護？學者：關鍵在地瓜配菜
臥病在床是每個人都不想進入的人生階段，而在日本九州大分縣，有一座被當地醫師稱為「迷之島」的小島，該島健康壽命驚人地長壽，來看看這座小島有什麼祕密吧。
2021-04-20
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每天吃地瓜，肺癌風險減半！還能減脂、降血壓，這樣保存營養不流失
超級食物蕃薯富含纖維素、熱量相對低，也成為現代人攝取營養的重要來源之一。不過蕃薯其實對於溫度非常敏感，不論是要催熟或保存，都需要特別注意。
2020-12-07
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初期阿茲海默症9成能好轉！吃地瓜、早起綠茶漱口…11招防失智
過去我們以為失智症是不可逆的，但其實美國阿茲海默症權威認為，有一些簡單就能做到的習慣、隨處買得到的健康食材，就可能有助於預防、甚至是讓初期阿茲海默症改善！
2020-10-14
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酪梨、地瓜啟動減脂力！有感快瘦餐讓你無痛窈窕一輩子
想要變瘦，就得靠聰明靈活的吃。如果這一餐多吃了一塊蛋糕，一般人可能會想，那接下來節食好了。節食要吃什麼？只吃蔬菜嗎？如果有好好吃蛋白質讓血糖穩定，就不會想亂吃！
2020-08-07
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維持22年窈窕！早餐吃地瓜就瘦6kg，膽固醇過高也漂亮逆轉
減肥難就難在持之以恆，長期節食帶來的壓力，是很少人能夠克服的，日本美容減重專家推薦用一種健康營養食材當早餐，不用特別改變其他飲食、運動習慣，成功讓人月瘦3kg！
2020-07-10
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每天一碗菠菜，肺癌風險降一半！還有地瓜等6好食
缺乏維生素A、吃太多飽和脂肪會增加肺癌風險。多吃地瓜、胡蘿蔔、番茄、芹菜、菠菜等有助預防肺癌
2020-07-08
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地瓜減肥法難怪IU、秀智都愛不釋手！編輯實測2週瘦2kg
含有維生素C、E、維生素B群、鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、胡蘿蔔素、纖維素。地瓜的膳食纖維含量在蔬菜界數一數二，能刺激腸道蠕動、消除便秘並淨化血液。
2020-03-23
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地瓜、紅豆誰肥？小心直覺是錯的！營養師帶你破解熱量選擇題
營養師Emma教大家破解外食時令人煩惱的熱量選擇題，清冰、雪花冰哪個熱量低？紅豆、地瓜哪個熱量高？一般人不懂的熱量難題，讓專業的營養師帶你解題。
2019-08-21
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