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中秋美食滿桌不敢碰？給痛風、糖尿病、高血壓患者的中秋飲食指南
中秋烤肉少不了大魚大肉，對痛風、糖尿病、高血壓患者來說這是矛盾大對決，其實只要控制好攝取量，瞭解哪些食品有助於減緩身體症狀，烤肉節還是能一飽口腹之欲。
2019-09-12
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糖尿病飲食怎麼吃？發現糖尿病前兆，這些降血糖明星食物快筆記！
糖尿病其實是一種生活習慣病，七個能幫忙控制血糖的食物，幫助控制糖尿病、預防高血糖。山藥幫助身體調節血糖，洋蔥有助血糖利用，蘋果能延後飯後血糖上升等等。
2019-09-10
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乾眼症7項症狀自我評估！眼睛乾時點人工淚液不治本，如何治療與舒緩？
乾眼症症狀包括眼睛乾、有異物感、容易紅腫灼痛疲勞等，嚴重時還可能導致角膜穿孔與失明。乾眼症治療預防包括人工淚液、熱敷、腹式呼吸等。
2019-08-31
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姐不是胖只是水腫！蛋白質吃太少更慘，3種高鉀食物排鈉消腫
水腫有很多成因，包括營養不足、運動不夠、生理狀況不佳等等都可能讓人隔天起來腫一圈。即便沒多吃東西，水腫仍會讓人增重，十分擾人。讓營養師教你如何對症下藥治水腫。
2019-08-27
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動脈瘤破裂前沒症狀！小心高血壓釀動脈瘤隱形地雷
動脈瘤指的是動脈管壁因為某些原因而向外膨出，形成一顆飽含血液的隆起，這樣的隆起物會對病人造成各種症狀及風險。
2019-06-28
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不讓憂慮傷身！中醫師「紓壓養生」3法則，從飲食療癒身心
從日常飲食中療癒受傷的心靈，也能有助於減緩症狀。攝取減壓食物，有助於排解壓力。樓中亮中醫師為大家整理紓壓食療方，再搭配適當的運動及靜坐冥想
2019-06-15
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抗氧化效果勝人蔘！蘋果加這個變身去斑美顏茶
大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參，因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。蘋果汁內加一小瓣大蒜，預防皮膚長斑。每日一杯，飯後半小時飲用。
2019-05-09
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腎不好，2根香蕉就NG！雞精、紅豆水都是地雷
腎臟排鉀能力不強，食物所含的鉀將囤積在體內，血液中鉀含量過高可能引起噁心嘔吐、肌肉麻痺、呼吸困難，嚴重時可能心跳停止。
2019-05-04
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百歲人瑞早餐大揭密！降血壓、控血糖、防骨鬆這樣吃！
關注養生的人們都很好奇，百歲人瑞們的日常是否有什麼和別人不一樣的地方？日本節目介紹了多位高齡者的飲食，控血壓、血糖、強健骨質與肌肉，就跟著他們這樣吃！
2019-04-18
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動脈硬化是中風主因！2動作讓血管變柔軟、預防動脈硬化
動脈硬化是心臟病、腦中風等心腦血管疾病的主因，除了平常注意飲食、控制三高以外，日本醫學博士指出，活動身體、伸展肌肉與血管，就有助於預防動脈硬化，快來看如何運動！
2019-04-08
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