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60歲老花眼回春，更怕2疾病報到！眼科醫：第一名護眼運動是...
60歲老花眼回春，更怕2疾病報到！眼科醫：第一名護眼運動是...
2024-06-27
這動作竟讓高血壓風險增50％！沒力氣運動更必學：1招有效降血壓
這動作竟讓高血壓風險增50％！沒力氣運動更必學：1招有效降血壓休息反而血壓會升高？原來這可能和久坐有關！醫師分析研究，每天每天靜態行為多一小時，血壓過高的機率增加2%，且收縮壓、舒張壓都會上升！
2024-06-25
不變老、不發胖、不生病！40歲後的不老飲食
不變老、不發胖、不生病！40歲後的不老飲食【早安健康／濟陽高穗（日本三愛醫院醫學研究所所長、西台診所院長）】 四十歲以後，「促進身體活動的能量來源」有了轉變。必須改變以醣類為主的飲食習慣，少肉少鹽多菜
2024-06-20
【上班族必看】FMD擬斷食 五日奇蹟助妳窈窕一夏！
【上班族必看】FMD擬斷食 五日奇蹟助妳窈窕一夏！斷食法風靡全球是許多人維持體態、健康養生的新興選擇。FMD（Fasting Mimicking Diet）模擬斷食法，以精準的營養配方滋養身體，同時保持新陳代謝
2024-06-18
白髮也能回春變黑髮？圖解頭皮按摩4步驟，從根本改善白髮！
白髮也能回春變黑髮？圖解頭皮按摩4步驟，從根本改善白髮！人體隨著老化，血液循環也會跟著變差，尤其是頭皮分泌了密密麻麻的微血管，一旦血液循環變弱、血管細胞老化就會讓微血管幽靈化。
2024-06-15
每天吃蛋竟會降膽固醇！這樣料理法避免讓蛋黃氧化
每天吃蛋竟會降膽固醇！這樣料理法避免讓蛋黃氧化「吃雞蛋會造成膽固醇過高。」這是長期以來，人們飲食習慣中的「常識」之一，使得許多人不敢吃雞蛋。但是其實現在已經有許多相關研究證實，雞蛋並不會造成膽固醇過高。
2024-06-14
更年期「凍齡4食物」地瓜列首位！營養師大推「早餐神組合」越吃越年輕
更年期「凍齡4食物」地瓜列首位！營養師大推「早餐神組合」越吃越年輕進入更年期後，不僅容貌、皺紋會因年紀悄悄出現變化，雌激素減少還會讓人越來越胖，甚至導致三高找上門。幸好，營養師分享幫助凍齡的「4大神級食物」，讓人越吃越健康！
2024-06-12
壽司驚見活蛞蝓！醫警告「菜被爬過恐傳染」6警訊曝，台人愛吃這道要小心
壽司驚見活蛞蝓！醫警告「菜被爬過恐傳染」6警訊曝，台人愛吃這道要小心有民眾驚見北市連鎖迴轉壽司店花壽司中爬出一隻活生生的蛞蝓，忍不住質疑餐廳食安問題！北市衛生局隨即前往稽查，揪出2大衛生缺失。醫師則提醒寄生蟲感染的危險性！
2024-05-20
為什麼三次「FMD擬斷食」就能讓身體逆齡2.5歲，回復青春再生？長壽專家一張圖告訴你，FMD斷食法的原理與3大成功關鍵！
為什麼三次「FMD擬斷食」就能讓身體逆齡2.5歲，回復青春再生？長壽專家一張圖告訴你，FMD斷食法的原理與3大成功關鍵！FMD擬斷食之父─隆戈博士認為，長壽與年輕的關鍵，後天也有機會做得到！他使用了諾貝爾得獎研究，以斷食後產生的細胞自噬作用，發展出「FMD擬斷食」技術...
2024-05-09
養腦逆齡不失智！台大醫師777保健法瘦8kg降血脂、腦年齡回春！
養腦逆齡不失智！台大醫師777保健法瘦8kg降血脂、腦年齡回春！隨著年齡增長，我們身體的免疫系統逐漸衰弱，沒有效率來對抗外來的病原體。失智症是一種認知退化症候群，一個人罹患失智症，往往大腦中的有害物質已累積二十年以上。
2024-05-06