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年底工作壓力山大，再遇應酬聚餐不斷，揭秘三招「胃」你打氣，不怕胃食道逆流！
年末是多數人生活最繁忙的時候，容易因壓力大、飲食不易均衡等引起胃食道逆流、消化不良等問題。年關將至，更要留意維持身體健康，要阻擋胃食道逆流，有以下三招可以改善
2024-12-03
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喉嚨沙啞快速恢復喝什麼？保護喉嚨聲音的15種食物與好習慣
喉嚨沙啞怎麼辦？聲帶沙啞時，連清喉嚨也要避免！7種常見食物、8個保護聲帶方法幫你快速恢復好聲音！
2024-12-02
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沒感冒卻咳不停，可能是這習慣惹禍？喝水緩解咳嗽但3時機點別喝錯
咳嗽是常見的感冒症狀，但有時候我們也可能把咳嗽誤認為是小感冒，忽略食道括約肌弱化、胃酸逆流，都可能導致喉嚨不適、想咳嗽，尤其是習慣在吃飯時喝水的習慣更該注意。
2024-11-26
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優格加料CP值更高！名醫「防失智早餐」吃出年輕血管、活腦排毒素
早餐的內容可不能馬虎！日媒採訪名醫試圖了解早餐保健秘訣，其中失智症權威分享「減少失智風險」的早餐菜單，想不到常見的優格搭配香料竟是增加免疫力、顧血管的良方！
2024-11-26
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不吃藥想睡就睡！9個小技巧提升睡眠品質，這招喝水不怕夜尿擾清夢
許多人因為睡眠困擾而求助安眠藥，醫師指出，其實改變9生活習慣，就能自然地提升睡眠品質，讓人不再依靠藥物，也能一夜好眠，更不會受到夜尿等疑難雜症而苦惱！
2024-11-25
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人生必去旅遊地點之一！紐澳獨有的冰川、火山不能錯過，景點攻略看這！
50+的學長學姊出國旅遊選哪裡比較好？華航旅遊告訴你：趕快把紐澳遊放在旅行行程的第一順位！因為它有人文風采與世界景觀，能為你的人生拼圖補上眼見絕美景色的最後一塊
2024-11-25
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減肥不必苦算卡路里！只要10個小改變，瘦一輩子不是夢
巴斯．卡斯特用他的減肥經驗，整理出10個飲食指南有效減肥，減肥不必透過卡洛里計算或是嚴格的飲食計畫，而是吃對食物。
2024-11-23
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睡不飽的大腦＝爛醉的大腦！研究：睡這時數少30％失智率
很多人都有熬夜的經驗。曾聽過有大學生通宵不眠準備隔天的考試，卻在考試時睏得呼呼大睡。司機、飛行員與醫師等從業人員也不宜熬夜，才不至於影響思慮與判斷。
2024-11-22
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再長高7.5公分！兒科醫師：讓孩子長更高的12項有效對策！
一個孩子會長高，主要是靠生長激素的作用。充足睡眠是身高發展關鍵，大塊肌肉運動激發生長激素持續分泌、幫助長高，維生素D是促進肌肉及骨骼成長的重要維生素。
2024-11-22
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茶葉渣不是丟一般垃圾！7種隱藏妙用清潔去味、萬年水垢乾淨溜溜
你家也有泡完的茶葉渣嗎？除了丟掉外，把茶葉渣留下來，也可以是居家清潔神器！以下整理茶葉渣的7大隱藏版妙用，例如清除異味、去除水垢、幫鐵鍋防鏽等，用途可不少！
2024-11-22
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