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喝紅茶有降血壓、緩血糖多種好處！最佳喝法快學起來
健康茶飲除了綠茶、咖啡以外，紅茶也具有穩血糖、降血壓等效果，帶給健康的幫助更不容小覷，日本管理營養士更指出，紅茶喝對時機，還能幫助抑制脂肪吸收，防止發胖！
2025-01-17
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年輕人也中！夜尿兇手竟是這些「平民食物」 做好3件事讓你天天一覺到天亮
泌尿科醫師程威銘指出，一天夜尿兩次以上的高齡者，死亡率會比同齡人增加近2倍，還可能是心血管疾病的警訊。想避免夜尿困擾，哪些食物是禁忌？哪些疾病也可能導致夜尿症？
2025-01-17
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華航董座謝世謙得流感今心肌梗塞猝逝！25％發病前無感10大警鈴別輕忽
現年73歲的華航董事長謝世謙驚傳心肌梗塞於家中猝逝！據悉，他近日得了流感但仍上班，不料發生憾事。專家分析，得流感會讓心肌梗塞風險飆升，千萬別忘打疫苗增加保護力！
2025-01-16
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不是教授或醫師！900萬人研究揭「2職業」最不易因阿茲海默症死亡
一個人的職業，可能影響失智症死亡風險！新研究顯示，從事需要頻繁運用空間記憶與即時導航的工作，因阿茲海默症死亡的風險明顯比其他職業更低。
2025-01-16
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吃蛋白質不見得長肌肉！營養師點名6大神隊友：沒吃到，增肌一樣難！
長肌肉除了蛋白質外，還要有其他的營養素一起幫忙，這些神隊友是誰？一般都是體重控制的人在計算基礎代謝率和每日消耗熱量，為何增肌也要知道這些？陳韻婷營養師表示，這都
2025-01-16
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原來凡士林妙用這麼多！預防鼻子過敏，還有這4種
凡士林是功效極佳的保溼產品。雖然不像乳液能快速地滲透到肌膚底層，但對於肌膚表層具有良好的保護作用，並能鎖住水分不流失。
2025-01-15
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血管逆齡飲食法！日醫親身實證天天這樣吃，裡裡外外年輕10歲
適度控制醣類攝取，常保血管健康。重點是飲食內容與用餐時間，以及夜間的輕度運動。
2025-01-14
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助眠方法試遍還是睡不著！睡前「兩招」舒心運動，讓你天天好眠
失眠是普遍問題。約10~30% 的成年人深受長期失眠困擾，老年人的比率更高，達到48%，這已經是公衛危機了。啟動你的早晨！呼吸練習與鬆動術
2025-01-13
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秋冬好發心臟衰竭比癌症更致命！但最明顯的3種症狀都與胸痛無關
氣溫一變化，就開始覺得累、喘、腫？小心可能是心臟衰竭！台大醫院黃瑞仁醫師曾受訪表示，多達9成的患者在早期都未警覺到心臟衰竭的問題，以致錯失黃金治療期。
2025-01-12
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進房間卻忘記剛剛要幹嘛？哈佛神經科學家的「情境記憶法」幫你告別金魚腦
在相同的條件下學習和回憶，我們都更有可能準確記憶。你回憶的環境若與當初學習時的環境一致，就可以提升記憶。反之，環境不一致則會降低回憶的能力。
2025-01-12
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