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指甲變色也是心血管警訊！生薑這樣吃不讓血管被塞住
年齡增加、壓力大、睡眠不足、抽菸、三高等慢性病，都可能會導致微血管收縮，提高罹病風險，日本名醫推薦簡單吃「醋生薑」，竟然就能改善血管健康，預防血管疾病！
2019-09-05
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琺瑯鍋燒焦救星！家事達人教3招，清潔後又是一只好鍋！
琺瑯鍋一旦燒焦、有髒汙就特別明顯，而且琺瑯容易磨損，也不能使用鋼絲絨刷洗，究竟該如何清理才好呢？日本家事達人推薦簡單的方法，幫助在不損傷鍋體的前提下清潔琺瑯鍋！
2019-09-03
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衣服泛黃、汗漬洗不掉？天然無毒漂白3步驟，讓衣服永遠白帥帥
2019-08-27
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活腦防失智，該吃什麼好？89歲的她，這樣反轉失智症！
預防失智症嚼口香糖都可能有用？！日本醫學博士指出，咀嚼口香糖的動作，竟有活化腦部、防止腦部衰弱的功效，甚至有高齡患者透過恢復牙齒咀嚼力，讓四處遊蕩的情況改善！
2019-08-01
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高血脂併發脂肪肝！快走降脂護肝，看懂哪些食物對肝臟好
四道降脂護肝料理：番茄炒蝦仁、黃瓜蘋果汁、黃瓜海蜇皮、胡蘿蔔炒木耳。持之以恆的快走，也能預防血脂症
2019-07-26
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比地中海飲食更健康！「北歐飲食」能瘦身、抗發炎
「北歐飲食」強調能瘦身、抗發炎！幾項研究表明，北歐飲食短期內可減輕體重、改善健康，與西方飲食相比，它含有較少的糖和脂肪，且攝取高於2倍的纖維和海鮮食物。
2019-07-23
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抗發炎防失智！這種口味的食材抗氧化力最強
【早安健康／山嶋哲盛】多吃魚可降低罹患阿茲海默症的風險，但要避免油炸或熱炒破壞DHA和EPA。味道強烈的食材如薑、薑黃、辣椒、大蒜、洋蔥、花椰菜都能預防細胞氧化
2019-06-08
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頭痛易累沒食慾？夏天解暑養胃這樣吃就對了！
日本管理營養士指出，夏天的室內外劇烈溫差，很容易引起各種不舒服的症狀，建議正確選擇這些食物，就可能幫助改善，幫助我們在夏天也能擁有健康活力！
2019-05-18
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圖解冰箱省電奇招！冰箱省電、收納、保鮮一次到位！
家裡的冰箱總是爆滿，新買或沒吃完的食物塞不下、偶爾還會在冰箱身處找到不知何年何月買的東西？日本收納專家提供5大冰箱收納撇步，讓你家冰箱食物不再生菇、還能更省電！
2019-04-30
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想燃脂不能缺鈣！優格加料補鈣燃脂遠離便祕體質
肥胖的人約九成都有便祕的傾向；也有研究指出，鈣質不足的話，脂肪就沒有辦法燃燒。在優格中加些鹽水，就不必擔心糖分攝取過量，只要在用餐前隨手調一杯就可以。
2019-04-13
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