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靠睡覺如何排出大腦毒素、降7成失智率？訣竅在你睡多熟，不是睡多久
靠睡覺如何排出大腦毒素、降7成失智率？訣竅在你睡多熟，不是睡多久睡眠不好、身體缺氧的人，大腦經常處於混沌不清的狀態，專注力、思考力、記憶力都會受影響，經常忘東忘西是多數人最常見的問題。
2022-01-24
確診症狀和疫苗副作用都會發燒！台大醫教4招判斷、一張表秒懂差別
確診症狀和疫苗副作用都會發燒！台大醫教4招判斷、一張表秒懂差別疫苗副作用視個人體質有不同程度的表現，但發燒、疲倦、肌肉痠痛等狀況皆有可能發生。台大醫師與台中市政府分別教民眾辨別的徵象。
2022-01-21
小睡起來反而累？醫師的咖啡午睡法：整天神清氣爽，晚上不失眠
小睡起來反而累？醫師的咖啡午睡法：整天神清氣爽，晚上不失眠午睡的大原則就是中午過後早一點睡，但別睡過頭，儘可能在放鬆的環境下做好補眠。小睡片刻已被證實可以恢復疲勞，提升下午工作的專注度，有助提高整體工作效率。
2022-01-21
心房顫動患者中風機率多5倍！創新治療可有效提高成功率
心房顫動患者中風機率多5倍！創新治療可有效提高成功率其實，心悸只是一種感覺，代表明顯感受到心臟跳動的感覺。造成這種感覺的原因有很多，例如：緊張、焦慮、失眠、和心律不整等各種的原因；其中最需要注意的是心律不整。
2022-01-21
中醫解析2022年五運六氣：最好發這些疾病！4招保養整年不生病
中醫解析2022年五運六氣：最好發這些疾病！4招保養整年不生病中醫的五運六氣醫學理論，其實就是古人通過觀察古今醫案紀錄，將週期性變化的節氣，以及當年度容易出現的流行疾病，做為新一年度流行疾病的預防參考。
2022-01-20
對抗看不見的細菌，醫師建議室內環境中「加一機」，才能加倍安心！
對抗看不見的細菌，醫師建議室內環境中「加一機」，才能加倍安心！
2022-01-20
肌少症增加心臟病風險！補蛋白質長肌肉，12種好吸收食材推薦你！
肌少症增加心臟病風險！補蛋白質長肌肉，12種好吸收食材推薦你！你知道「肌少症」嗎？台灣65歲以上人口，大約有10%肌少症患者。只要保持均衡飲食原則，台灣隨處可見的各類食材，可以幫助我們遠離肌少症！
2022-01-20
1招獨立步讓你膝不痛、腳不麻，活到99，雙腳都有力
1招獨立步讓你膝不痛、腳不麻，活到99，雙腳都有力【早安健康／李筱娟（國家級的運動養生老師）】拯救8大危險族群，重返好腿力、重拾好健康！ 青壯年請注意，腿力不足不只是年長者的症狀！ 腿力不足、膝蓋疼痛，並不只是...
2022-01-19
你今天「排毒」了嗎？早晨3分鐘排毒操，喚醒腸道好順暢
你今天「排毒」了嗎？早晨3分鐘排毒操，喚醒腸道好順暢你今天「排毒」了嗎？每天身體都需要代謝掉老廢物質，如果排便不夠順暢的話，可能會導致痘痘、粉刺接連冒出！早上3分鐘做排毒操就能喚醒腸道、活化腎臟機能。
2022-01-19
壞膽固醇值竟高1.6倍！睡覺室溫低於18°C，5種疾病風險都上升
壞膽固醇值竟高1.6倍！睡覺室溫低於18°C，5種疾病風險都上升冬天夜晚溫度急遽下降，除了容易讓人免疫力降低、感冒外，甚至還會影響睡眠。事實上，睡覺時的室溫相當重要，專家指出，若睡覺時室溫在18度以下，將會對健康帶來負面影響
2022-01-18