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改善膝痛要祛寒排濕氣！運動前後30分鐘吃蛋白質根除膝痛
改善膝痛要祛寒排濕氣！運動前後30分鐘吃蛋白質根除膝痛現代有許多電視節目、書籍、網路資訊等提倡「藉飲食與運動邁向健康」，但是沒想到希波克拉底在兩千四百年前就已經如此斷言，令人驚訝。
2023-10-05
常腰痠90％不是因為婦科病！醫：習慣縮小腹可能雪上加霜
常腰痠90％不是因為婦科病！醫：習慣縮小腹可能雪上加霜雖說腰痠通常沒有大問題不會影響健康，但這種毛病卻好像牙縫塞肉一樣，卡在那邊讓你渾身不對勁，久而久之就會影響生活品質。要徹底揮別腰痠，最好就是正確鍛鍊核心肌群。
2023-10-05
喘不過來當心「老人殺手」！1招防鏈球菌致肺炎、腦膜炎奪命
喘不過來當心「老人殺手」！1招防鏈球菌致肺炎、腦膜炎奪命感染肺炎鏈球菌可能造成中耳炎、鼻竇炎、肺炎，甚至引發侵襲性疾病，如敗血症、腦膜炎和心內膜炎，是老年人發病和死亡的重要原因之一。
2023-10-04
動動手瘦下12公斤！手指瑜伽這樣做便祕暈眩也消失
動動手瘦下12公斤！手指瑜伽這樣做便祕暈眩也消失只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的效果堪比能活動到全身的瑜珈動作，且做法相當簡單。日本知名瑜珈老師推薦簡單的手指瑜珈，搭配正確呼吸方式，幫助我們瘦身、減重！
2023-10-04
不吃早餐增27％冠心病與慢性發炎風險！狂進補、氣炸鍋竟也是發炎兇手
不吃早餐增27％冠心病與慢性發炎風險！狂進補、氣炸鍋竟也是發炎兇手國外研究竟發現，不吃早餐的男性，可能會增加27％冠狀動脈心臟病與全身性發炎的風險。哪些台灣人常見的飲食NG行為，只要稍加注意就能降低慢性發炎程度？
2023-10-03
我還有很多尿，為什麼醫師叫我要洗腎？
我還有很多尿，為什麼醫師叫我要洗腎？陳先生是位50歲的業務員，近幾個月來陳先生逐漸有噁心感。會診的腎臟科醫師隨即解釋，由於腎功能嚴重異常建議陳先生需住院診治，甚至近期有須「洗腎」的可能。
2023-10-03
別讓身材飄出嬸味！35歲後，如何預防內臟脂肪纏一輩子？
別讓身材飄出嬸味！35歲後，如何預防內臟脂肪纏一輩子？35歲之後開始囤積的內臟脂肪，會一胖就先胖小腹；跨越了開始腎衰的三十五歲後，身體容易囤積內臟脂肪，特別胖在小腹一大圈，就會成為食毒體質身材的「蘋果型」！
2023-10-03
掌心泛白、常瘀青也是肝病警訊！營養師護肝飲食清單：薑黃、豆漿都上榜
掌心泛白、常瘀青也是肝病警訊！營養師護肝飲食清單：薑黃、豆漿都上榜肝臟是人體最重要的化學工廠，每天進行9,000個以上的生理機能，包括：解毒、排毒、儲存、合成、轉化…等，就像是一家餐廳最重要的核心是廚房，每天都要負責料理、出菜
2023-10-02
想抗發炎不用放棄澱粉與甜點！掌握飲食2原則自然吃出長壽
想抗發炎不用放棄澱粉與甜點！掌握飲食2原則自然吃出長壽造成慢性發炎的原因中，飲食習慣佔了很大部份。希臘與沖繩都與海洋密切相關，但驚人的是居民並非吃很多海鮮，他們一樣會吃很多澱粉甚至甜點，究竟怎麼做到的？
2023-10-01
89歲癌末奶奶不敢閉眼入睡…芳療師1招精油搭配法，沈靜舒眠好睡到天亮
89歲癌末奶奶不敢閉眼入睡…芳療師1招精油搭配法，沈靜舒眠好睡到天亮其實就算身體機能趨減，睡眠模式仍舊可以鍛鍊，只要花點時間感受自身條件，規劃設計適合自己的睡眠儀式及習慣養成即可改善。
2023-10-01