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整晚都在作夢，勞損難修復會越睡越累！多夢睡不好就用3穴位安神解疲勞
整晚都在作夢，勞損難修復會越睡越累！多夢睡不好就用3穴位安神解疲勞一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」以及「快速動眼期」，兩種睡眠狀態組成一個睡眠週期。身體逐漸放鬆，進入屬於「非快速動眼期」的深睡期，達到身體放鬆舒緩的結果
2025-05-07
立夏養好心，無病一身輕！中醫推薦「3碗湯」降糖降脂、除濕降火氣
立夏養好心，無病一身輕！中醫推薦「3碗湯」降糖降脂、除濕降火氣俗話說：「立夏養好心，無病一身輕。」中醫師推薦夏天一定要喝3碗湯，尤其常吹冷氣、喝飲料的人別錯過啦，能降糖降脂、除濕降火氣！
2025-05-06
一吃就吐暴瘦20公斤以為食道癌？食道弛緩不能症2徵兆增罹癌風險
一吃就吐暴瘦20公斤以為食道癌？食道弛緩不能症2徵兆增罹癌風險60歲林先生一吃就吐暴瘦20公斤，內科治療遲遲卻效果不彰，進行詳細檢查才發現竟是「食道弛緩不能症」！醫師提醒，千萬要小心2徵兆，小心增加罹癌風險！
2025-05-04
脊椎歪斜導致凸肚、腰痛！物理治療師教你一分鐘趴著就改善
脊椎歪斜導致凸肚、腰痛！物理治療師教你一分鐘趴著就改善物理治療的領域，趴的姿勢是很常見的療法，稱為「俯臥療法」，多用於呼吸復健，是一種人工呼吸道照護的姿勢，可協助排痰和預防嗆咳。
2025-05-02
富貴包是什麼？富貴包如何消除？症狀、原因與治療方式
富貴包是什麼？富貴包如何消除？症狀、原因與治療方式富貴包是長期姿勢不良所導致的現象，如果想要改善富貴包，除了伸展運動和手術治療，平常也可以動動脖子來改善。一起來揭密富貴包原因、症狀和常見問題！
2025-05-02
為什麼醫生治不好你的暈眩？先學會分辨頭暈與眩暈
為什麼醫生治不好你的暈眩？先學會分辨頭暈與眩暈很多人因為暈眩而就醫，但卻分不出來是頭暈或是眩暈？難以讓人知道自己的暈眩情形是暈眩患者的苦惱之一。
2025-05-01
拒讓「長新冠」找上門！ 4種保健茶飲對抗疲勞後遺症
拒讓「長新冠」找上門！ 4種保健茶飲對抗疲勞後遺症確診後持續四周或以上的初期病徵，就可能代表是受後遺症影響，可透過中藥調理以及保健茶飲促進健康。長新冠疲勞輕微的朋友，可以在家自行沖泡茶飲來減緩疲勞感。
2025-05-01
起床總是腰好痛？專家教睡前簡單放鬆就可預防
起床總是腰好痛？專家教睡前簡單放鬆就可預防你是否曾有一早起床就腰酸背痛的經驗呢？晚上腰部較少活動，容易僵硬，日本腰痛專家針對這樣的情況，設計了一個簡單的體操，只要在睡前做，就可能幫助預防早起時的腰痛！
2025-04-30
2個月前「撞到頭沒在意」變大面積腦出血！這些症狀當心隱形殺手
2個月前「撞到頭沒在意」變大面積腦出血！這些症狀當心隱形殺手女星廖家儀老公2個月前騎腳踏車不慎摔車，當時覺得「只是跌了一跤」沒有就醫處理，近日突然連續多天劇烈頭痛「好像有人在咬他的腦」，檢查才知是大面積腦出血！
2025-04-28
後背贅肉讓你看起來老10歲！肩胛骨伸展操甩開冬季肥
後背贅肉讓你看起來老10歲！肩胛骨伸展操甩開冬季肥冬天血液循環較差也比較少動，所以容易發胖，而駝背等不正確的姿勢會讓人呼吸變淺，進一步影響血液循環。所以只要姿勢正確，再配合簡單的伸展，就能輕鬆消除冬季胖
2025-04-28