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減肥能喝什麼湯？營養師認證這6種沒問題！1招分辨高升糖地雷
如是正在減重者偶爾想解解饞，在喝羹湯、濃湯時記得正餐的澱粉可以減半，額外多準備蔬菜跟蛋白質食物（低脂肉、海鮮、蛋、豆腐等）一個月喝個1-2次，其實還是可以的～
2022-12-12
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感冒不只能喝薑母茶！感冒飲食怎麼吃？醫師私房治感冒良方曝光
感冒怎麼辦？耳鼻喉科醫師表示，感冒一定要採七分飽、低脂、低蛋白質、高纖飲食療法。胡蘿蔔汁、味噌湯也幫助不小。感冒時別喝薑母茶！耳鼻喉科醫私房的治感冒良方
2022-11-30
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大熱天還喝熱湯？日營養師抗疲勞防中暑4食物讓你意想不到
從5月一直到10月、11月，仍可能炎熱得令人深陷倦怠、沒食慾、容易累、失眠中暑等夏季不適症狀的泥沼。日本營養師藤岡操指出，有4種日常食物雖看似與夏季無關
2022-08-17
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比咖啡提神，還能降血壓消疲勞！早上就喝這個
從味噌湯當中攝取適量的鹽分，可以提高血管內的滲透壓，順便增加血管內的水分，減緩血壓上升的速度。有腎上腺疲勞症狀的人，最好養成每天早上喝一碗味噌湯的習慣。
2022-06-08
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早餐就是要吃這個！吃對防血糖飆升、代謝症候群
【早安健康／張維庭編譯】近年來吃飯的順序、減糖等健康飲食法廣受注目，國民對於飲食的注重逐漸提高，對於早餐是否卻只停留在有吃東西就好？其實，早餐會影響到第二餐的飲...
2022-05-19
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產後胖14kg，3個月瘦回去！女星「燃脂四寶湯」瘦身法：肉桂超有效
日本女星鈴木亞美近期閃婚後產子暴肥14kg，已經39歲的他卻在短短3個月內瘦回來，原來他的瘦身秘密是喝「香料味噌湯」。
2022-01-23
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大腸癌近來增加中！解決便祕強免疫，一招幫腸道「掃毒」！
乳酸菌能夠抑制造成腐敗的壞菌並促進發酵，藉此調整腸道環境，除了提高免疫力，幫助減緩過敏症狀，對預防和改善便秘。此外，也預期有預防癌症的效果。
2021-11-17
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40歲後體內酵素剩不到一半！這些食物幫你促進消化代謝消水腫
酵素（又或稱為酶），是人類生存的必要物質，若缺少酵素，將容易產生無法消除的疲勞、水腫並且容易感冒。然而，隨著年齡漸長，對人體如此重要的酵素卻會逐年降低。
2021-11-11
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天天運動、吃蛋白質，卻練不出肌肉？專家：想增肌還缺這一樣
從認證教練的角度來看，「訓練佔一成，飲食佔九成」，可見增加肌肉與飲食息息相關。大多數人之所以感受不到運動的效果，幾乎都出在飲食問題上。
2021-08-27
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研究：吃得越日式，死亡率低14％！吃重鹹卻沒高血壓原因出爐
日本人擁有世界上最長的期望壽命，大部分歸因於日本飲食習慣。而將心血管疾病死亡率降低，總體死亡率跟著減少。
2021-01-29
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