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腸癌、瘜肉、潰瘍,三大腸胃問題這樣預防改善
台灣人有八成都有腸道問題,胃潰瘍、十二指腸潰瘍多是因幽門螺旋桿菌感染,腸癌是台灣癌症發生人數第一名,大腸瘜肉則有10%可能造成病變,生活、飲食改變有助預防改善。
2017-08-18
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24名專家共識!遠離9危險因子預防35%失智症
近年來的科學證據證明,35%失智症人口與九大因素有關,包括聽覺障礙、中學沒畢業、吸菸、憂鬱症、運動量不足、社會孤立、高血壓、肥胖、第二型糖尿病等。
2017-08-11
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追蹤近萬名高齡者,日研究:5個習慣讓健康壽命多2年
日本厚勞署近來公開一份研究成果:不吸菸或戒菸五年以上、一日走30分鐘、睡滿6~8小時、多吃蔬菜、多吃水果。五項中全部做到可以增加25.4個月的健康壽命。
2017-08-01
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更年期更易掉髮、白髮?皮膚科醫師3對策改善
因為荷爾蒙的改變,女性更年期後容易發生掉髮。以指腹按摩頭皮、使用溫水並沖乾淨洗髮精,搭配生活習慣並補充蛋白質、大豆、牡蠣蝦子、維生素B群、菠菜、薑等食物幫助改善
2017-07-29
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準媽媽注意!胎兒器官發育期,遠離這些易致畸胎物質
台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君醫師:妊娠週數第4週~10週是胎兒器官最重要的發育時期,此時期孕婦應該要避免接觸或服用到會導致畸胎的物質,如香菸、酒精、放射線等
2017-07-26
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你的血管壓力大嗎?減壓七步驟,就能遠離高血壓
高血壓是一個範圍,標準因人而異。除了藥物治療外,減鈉、減重、戒菸酒,多運動,並改善睡眠品質,都是控制血壓的方法。
2017-07-19
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冠狀動脈心臟病有哪些危險因子?如何預防?
冠狀動脈心臟病,包括急性心肌梗塞、狹心症、缺血性心臟衰竭及心律不整。症狀:胸口不適或有壓迫感、呼吸困難、暈厥、流泠汗、肩部頸部或手臂感覺疼痛。
2017-07-18
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吃素不代表遠離大腸癌!做到4件事才是防癌關鍵
大腸直腸癌連續九年為國人癌症發生人數第一名,多是從大腸息肉病變而成,食物中的毒素、紅肉、加工肉品、吸菸等都與致癌物形成有關,定期檢查、早期發現與治療提高治癒率。
2017-07-13
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為什麼會胃潰瘍?飲食上該注意什麼?
胃壁遭受胃液侵蝕造成受損,情況比破皮、糜爛的程度再深入一點,是極為普遍的胃部疾病,可發生於任何年齡層。一般建議避免飲用咖啡、碳酸飲料、果汁等刺激胃酸分泌的飲料。
2017-06-20
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「限糖」將上路,營養師3原則教你吃糖不破表
一杯含糖飲料就超過國健署建議的每日添加糖攝取上限!甜飲、甜食還是可以吃,只要三個原則選一種來做,遠離高血糖並不是夢想。
2017-06-09
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