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搜尋到 868 篇相關文章與影音
早餐別省略、午餐八分飽！日醫：吃對飲食讓自律神經保持平衡
自律神經分成兩部分，一個是在活動時掌握主導權的「交感神經」，另一個是在放鬆時積極運作的「副交感神經」。交感神經相當於車子的油門，副交感神經則像是煞車。
2022-07-17
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孕媽咪產後哺乳遠離「石頭奶」降低乳癌、卵巢癌發生
根據統計，有超過9成4的媽媽想哺餵母乳，但臨床醫師指出，母嬰同室在國人觀念常有迷思，包括坐月子不要讓媽媽太累，或者怕寶寶吃不飽逼媽媽吃補物，恐增加身心壓力
2022-07-13
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不是所有肚子痛都是胃痛！中醫教你從5種常見胃痛看如何解除
不是所有肚子痛都是胃痛！胃痛的定義是指上腹部靠近心窩處的疼痛，臨床上可以分為五種。另外，中醫看腹痛也依照不同型態，有對應緩解方式。
2022-07-11
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臺灣飲食多禁區，糖友營養怎麼顧 智慧醣管理３＋１幫你劃重點
高碳水化合物的攝取比例會增加醣管理的困難。尤其糖友常因為缺少專業知識，不注意營養素搭配，總是不知不覺．．．．．．
2022-07-01
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薑黃茶加1法寶活化效果，她3個月竟暴瘦20公斤
美國第一線健身教練珍・魏德史頓：沒做任何減重嘗試之前就認為會失敗，絕對難以減肥成功。建議多補充水分或將茶當水喝，有安撫精神之效，薑黃茶還能抗發炎、促進消化。
2022-06-29
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比168斷食更溫和卻有用！「14／10減肥法」燃脂、排毒、降血壓
根據二〇一九年河（Ha）與宋（Song）發表於《營養學》的一篇研究。研究人員檢視了人們飲食時間與他們是否患有肥胖症、心臟病或第二型糖尿病之間的關聯。
2022-06-16
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逆轉脂肪肝這樣吃，讓她一年竟瘦30kg
脂肪肝近年有年輕化趨勢，但可以靠改變飲食逆轉脂肪肝：減少碳水化合物，攝取肉、菜、發酵食品，改善「新型營養失調」提高代謝，解決脂肪肝狀態，還具有驚人的瘦身效果！
2022-06-16
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喝氣泡水促腸胃蠕動助消化？可能加重不適！6招改善脹氣更實際
有些消化能力不佳的長輩，由於喝完汽水之後會打嗝、或有把氣體排出的暢快感，而以為喝汽水能幫助消化，但醫師表示，這些含有氣體的飲料只會讓腸胃不適的風險增加。
2022-06-10
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腦科醫生的綠花椰菜排毒餐！大腦排毒7招讓毒素跟著便便排出去
體內囤積的毒素可以用食物來排出。不只能解除累積在大腦和身體裡的水銀、鎘、砷、鉛等毒素，還能運用抗氧化能力，使體內過剩的有害物質活性氧無毒化。
2022-06-08
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端午節排濕毒！中醫消脂茶清血脂，摩腹按摩法整腸助消化
端午節前後氣候氣候炎熱潮濕，易影響中醫的脾胃功能，民眾容易出現四肢倦重、精神不好的暑熱證、暑濕證，加上細菌容易孳生，飲食需注意食物保存及新鮮度。
2022-06-02
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