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「吃飯」的搜尋結果

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打造一日好便時間表
打造一日好便時間表因飲食習慣的不正常和生活壓力，導致消化不良，影響正常排便機能，久而久之形成便秘，甚至出現痔瘡、出血等狀況。改善便秘的方法無奇不有，但哪一個才是最有效？ 　 日本...
2014-04-15
7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！
7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！說到體重失控的原因，立即浮現在腦中的答案大多是「吃太多、動太少」吧！各種減肥法與相關書籍，其中心主旨也都環繞「飲食」與「運動」，可是「吃多動少」只是瘦不下來的表...
2014-04-04
做對5件事，吃飽睡好健康瘦
做對5件事，吃飽睡好健康瘦瞭解自己的肥胖指數後，那麼，有什麼好方法可以讓自己健康甩脂呢？以下提供5個方法，做對這5件事便能不費吹灰之力，悄悄瘦下來，趕緊來學學！ 1.先吃蔬菜再吃肉，澱粉...
2014-04-04
單身減肥法 一個人就能瘦下來
單身減肥法 一個人就能瘦下來一人單身在外，不是少吃了幾頓、家裡剩什麼吃什麼、就是在外面隨便買來吃。這樣要持續節食減肥，進行營養均衡的飲食並不容易；難道獨居就沒有辦法好好減肥了嗎？現在《17...
2014-04-02
參加聚餐健康飲食仍不破戒的4個妙招
參加聚餐健康飲食仍不破戒的4個妙招許多慢性疾病的患者都會被醫生建議要控制飲食，但也很多人會因為一時的偷懶，覺得吃一點「違禁品」也無傷大雅，導致前功盡棄。耶瑟斯汀醫師奉勸大家，執行中的營養計畫「絕...
2014-04-01
3招教你吃外食也健康
3招教你吃外食也健康飲食的原貌應是不使用任何添加物、現做的料理，因為這種飲食能孕育生命、使人成長，但現代人生活步調快，常工作到沒有吃飯時間，這時，百貨公司的美食街或有販售熟食的便利...
2014-03-24
育兒疲乏？享受與寶寶共處時光的3個秘訣
育兒疲乏？享受與寶寶共處時光的3個秘訣「明明花了很多時間煮，寶寶卻不肯吃......」、「寶寶一直在哭鬧......」、「每天照顧小孩睡眠不足，好痛苦......」想必育兒媽媽們都有這些困擾吧！努力...
2014-03-11
不運動，小心骨頭變脆弱
不運動，小心骨頭變脆弱「天天吃阿鈣，我有健康的膝蓋！」這個廣告詞相信大家都耳熟能詳。骨質疏鬆症常出現在老一輩的人身上，但研究顯示，年輕時如果有不良的生活習慣，也很容易導致骨質疏鬆症。...
2014-03-11
起床後喝杯白開水 輕鬆擁有水嫩皮膚
起床後喝杯白開水 輕鬆擁有水嫩皮膚【早安健康/繆葶】人體中有70％以上為水份，對於身體而言，白開水才是最好的飲料！水不僅有助於身體排出毒素，還能夠有效提升消化力，同時還具有改身體循環、消除便秘的...
2014-03-10
高齡者需注意的4個飲食原則
高齡者需注意的4個飲食原則【早安健康／繆葶】說飲食決定一個人的健康狀況絕不為過，而對於高齡長者的飲食照護更是要注意，該如何均衡補足各式營養又能吃的開心，在份量、頻率以及習慣上該如何調適，...
2014-03-01