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體溫、光線都有差！5個讓你睡不好又起不來的壞習慣
體溫、光線都有差！5個讓你睡不好又起不來的壞習慣根據多項醫學研究表示，室溫超過28℃且濕度超過50%時，睡眠品質不但會下降，中暑機率也會增加。錯誤習慣：躺著冰枕睡、窗簾半開、一回家就洗澡、睡前吃冰、不開冷氣
2017-08-04
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邊躺邊美腿！側躺抬腿伸展操，促進循環、消腿部浮腫
邊躺邊美腿！側躺抬腿伸展操，促進循環、消腿部浮腫想要宅在家裡又能美腿美體嗎？日本專業瑜珈教師教你躺著也能做的美腿伸展操，每天只要睡前幾分鐘進行，就能促進血液循環、消除小腿浮腫！
2017-07-28
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腸病毒用酒精消毒沒用！醫師教你正確預防腸病毒上門
腸病毒用酒精消毒沒用！醫師教你正確預防腸病毒上門腸病毒不一定會明顯上吐下瀉，最常引起之症狀為手足口病和疱疹性咽峽炎，造成喉嚨或口腔非常痛，多洗手是預防腸病毒的不二法門，本病毒不怕酒精，要用稀釋後的漂白水消毒
2017-07-24
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睡前5分鐘拉拉腳趾、按2穴位，改善水腫、便祕還助眠
睡前5分鐘拉拉腳趾、按2穴位，改善水腫、便祕還助眠台灣的腳底按摩文化十分興盛，但要走進店裡給師傅們按摩，總感覺不自在、又怕會痛？透過睡前按按腳底的簡單方法，幫助改善水腫問題，還具有助眠效果！
2017-07-21
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經前水腫：黃體素讓你代謝變慢，紅豆水去濕消腫還減脂
經前水腫：黃體素讓你代謝變慢，紅豆水去濕消腫還減脂許多女生會感覺到，月經快來的時候身體會有些水腫，嚴重時甚至會穿不上平時常穿的緊身褲，此時可平時在家自製無糖紅豆水，除可消腫去濕外，更有減脂功效。
2017-07-20
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刷牙用錯力 牙齒亂糟糟
刷牙用錯力 牙齒亂糟糟刷牙至少需要3～5分鐘才能達到清除牙菌斑的效果；若是能搭配牙線及牙間刷及漱口水等潔牙用具，效果會更好。
2017-07-14
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小暑清熱解毒就吃這5樣，更別忘了喝這杯趕濕邪！
小暑清熱解毒就吃這5樣，更別忘了喝這杯趕濕邪！進入小暑天氣開始炎熱，吹冷氣、吃冰冷食物的機會增加，建議加入辛香料、午後喝黑糖薑茶化解寒氣，可以多吃豆芽菜、空心菜、小黃瓜等消暑清熱解毒。
2017-07-08
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天熱皮膚癢不停！中醫：滋陰養血5食物＋2穴位止癢
天熱皮膚癢不停！中醫：滋陰養血5食物＋2穴位止癢張文馨中醫師：中醫認為風邪會致癢，平時要少吃烤炸辛辣等刺激食物，少吃發物如鳳梨、芒果、竹筍等，可以多吃滋陰養血的食物、按壓2穴位止癢。
2017-07-07
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懷孕能吃生魚片嗎？服藥、抽筋...孕期疑問醫師來解答！
懷孕能吃生魚片嗎？服藥、抽筋...孕期疑問醫師來解答！黃建霈醫師：生魚片有寄生蟲、重金屬汙染等問題，孕婦不宜多吃，並要控制懷孕時的體重，避免妊娠糖尿病、妊娠毒血症影響胎兒健康，孕期服藥應遵循醫師指示
2017-07-04
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20％女性有子宮肌瘤！中醫師這樣做改善子宮肌瘤
20％女性有子宮肌瘤！中醫師這樣做改善子宮肌瘤子宮肌瘤症狀包括容易血崩、貧血、影響心臟功能及懷孕，雖然惡性病變機率較小，但肌瘤大小、數量和生長位置也可能影響症狀，中醫建議子宮肌瘤飲食可喝豆漿、薑茶改善體質。
2017-06-23
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