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李炳輝體型消瘦卻中風自曝愛吃它！3類地雷食物小心你也常吃
盲人歌手李炳輝今年76歲，曾因二度中風倒下，他稱自己平時愛吃豬腳，本以為身材瘦的人比較不會中風，沒想到自己雖然很瘦卻依然中風，不過他仍樂觀看待一切。
2025-01-13
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中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老
日本管理營養士推薦一道簡單的「紅酒炒牛肉」食譜，既美味又能幫助防止血管老化、降低罹患心血管疾病風險，同時其中的一種營養素，還可能對瘦身減重有正面幫助！
2025-01-08
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吃飯、吃麵哪個容易胖？醫點名高熱量陷阱，改選這種控血糖不肥又會飽
吃飯、吃麵哪個更容易讓人胖？醫師引述研究分析，每週只要將「這食材」替換，就能降低36.5％的肥胖風險！而關鍵在就在於熱量、搭配菜餚與營養成分
2024-12-02
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減肥吃少少「2陷阱」難怪胖！ 醫師教你這樣吃控血糖瘦一輩子
有些人會把「少吃多動」奉為減肥定律，但一天只吃一餐、或只喝黑咖啡等激烈的手段，不只沒辦法持續多久、體重容易反彈，還可能因為不當減肥方式讓人「越減越肥」！
2024-11-21
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哪些原因會引起糖尿病？症狀、診斷及預防方式完整認識
糖尿病被列為台灣十大死因已超過十年，而提到糖尿病原因通常會想到遺傳、肥胖與缺乏運動等危險因子，但其實包括情緒壓力、懷孕或部分慢性病藥物，也是造成糖尿病原因。
2024-11-06
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連睡覺也在燃燒內臟脂肪！日本名醫的間歇斷食法半年狂瘦10kg
人們會感到「肚子很餓」是因為吃了大量米飯、麵包、麵類和薯類等高醣類食物，造成血糖忽高忽低。若執行減醣飲食就不會出現「血糖忽高忽低」的狀況，肚子也不容易餓。
2024-10-11
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60歲有結實胸肌，3件事讓他從沒胖過！「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂增肌、不傷膝
2024-10-01
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49歲謝金燕《浪姐》落敗吐心聲！曾親揭「24腰好身材」養成6大祕訣
電音天后「姐姐」謝金燕參加中國知名選秀節目《乘風2024》話題十足，直播中換上紅色中空秀服、露出結實腹肌嗨唱經典歌曲《練舞功》，瞬間飆破萬人在線觀看！
2024-07-03
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腸道是第二大腦！擊退便祕靠1分鐘美腸按摩，把廢物通通排出去
便祕是許多女性的困擾，上廁所上不出來不僅容易肚子痛，還會影響到肌膚狀況，長出惱人痘痘又影響膚質！而腸道還是人體的「第二大腦」，是最重要的免疫器官。
2024-03-23
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晚餐吃到飽也能瘦！中醫師推「4321」飲食，不只變瘦、連便便都超順
4321瘦身飲食讓大家在吃飽的同時還能瘦身，睡前4小時不吃東西，早午餐「營養」比例3&2（想吃的盡量在這兩餐吃），晚餐的1就是單純蔬菜水果吃到飽！
2024-01-20
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