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只在晚上肌斷食！肥皂＋牛奶洗臉，3週改善毛孔、粉刺問題
什麼都不做的「肌斷食」美容法正在日本風行！肌膚在晚上再生修復，因此10點前使用天然皂和牛奶洗臉、不擦保養品，等廢物排出後隔天早上再進行保養，是保護皮膚的好方法。
2015-02-09
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多吃3類食物，平衡荷爾蒙緩解壓力
【早安健康小學堂】壓力是現代人常見的問題，尤其台灣上班族普遍上班時間長達七八個小時，長時間處於高壓力的狀態，會導致體內腎上腺素分泌不足，影響身體健康。 對女性來...
2015-02-06
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冬天吃茼蒿、一天一顆蛋，8種調整荷爾蒙的美人食材
貧血、臉色蒼白、生理週期忽長忽短、不孕...你也有這些困擾嗎？曾以營養療法治療自身不孕症的營養顧問定真理子表示，可能是你的女性荷爾蒙出了問題！ 女性荷爾蒙的原料...
2015-01-26
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神奇的下壓薦骨法，無論站躺，1分鐘解除腰痛！
【早安健康/賴筱茜】 WHAT 腰痛是非常常見的毛病，你會發現自己的腰部痠澀、疼痛，甚至有麻痺的現象。嚴重時恐怕會站不直、走不動、睡不著，讓你痛不欲生。 HOW...
2014-12-30
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增強長壽力！多吃洋蔥 有效提升男性雄風
中年過後，總是容易缺乏鬥志、打不起精神？不只是女性，男性也有可能出現更年期症狀！如同女性荷爾蒙一般，男性荷爾蒙也會隨著年齡增長而減少。雖然沒有顯著症狀，但男性荷...
2014-12-25
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薑是最強生熱食物！醫學博士這樣喝改善全身老毛病
【早安健康／石原結實（醫學博士、石原醫院院長）】 製作、實行方式大公開！從內到外溫暖全身！ 石原式 建議採用的生薑飲料與暖身法 袪寒效果首屈一指！『薑紅茶』 「...
2014-12-05
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好氣色、好身材！擺脫4個NG習慣 女性荷爾蒙好平衡
現代人工作忙碌，甚至下班回到家還得一直接收工作上的LINE訊息，根本沒辦法好好吃一頓飯、睡覺、休息。臉上突然長了好多痘痘、氣色差、身體水腫，情緒也極度不穩定，原...
2014-12-03
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【陳曉萱醫師專欄】壓力如何搞垮妳的內分泌？重享美麗人生的10個保養
妳一定聽說心理會影響生理，壓力造成荷爾蒙失調，或者家庭、工作兩頭燃燒的妳，正面臨著極度疲倦、月經不調，甚至生育障礙。究竟是怎麼一回事？ 我們的身體有一些精密的設...
2014-11-14
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常吃冰冷食物，小腹容易突出
小腹這樣瘦！ 常吃冰的話，小腹容易突出喔！ 腹腔內有子宮、卵巢等重要器官，吃冰冷食物後，身體為了不讓這些器官受到刺激，便會增加脂肪來幫忙保暖o_O || 護理師...
2014-11-13
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勇敢女人林葳婕：面對癌症，我選擇堅強面對
妳認識乳癌嗎？乳癌是全世界女性最常見的癌症，平均每四個女性癌症患者中就有一個罹患的是乳癌。女星安潔莉娜裘莉勇敢切除乳房預防癌症，她說：「我希望藉由我的經驗讓每位...
2014-10-24
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