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吃太好痛風上身！中醫除體濕、理肝腎分治急慢性關節炎
中醫如何治療痛風？痛風是因為血中尿酸值飆高、沉積於關節造成紅腫熱脹、劇痛的病症，中醫會以清熱利濕、活血止痛等法治療，患者並應避開高普林食物、選用正確食材以改善。
2018-03-01
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春節吃過頭，年後就醫多3成！營養師：3食物排肝毒顧胃
養肝吃什麼最好？我們吃進的高油高鹽以及高糖食材，以及酒精中的有毒物質，對肝臟帶來不小的負擔，而除了吃成分不清楚的肝藥，不妨在日常裡多多注意，以好食材護肝
2018-02-12
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豆漿、四物湯養大子宮肌瘤？女中醫來解答
中醫如何調理子宮肌瘤？子宮肌瘤能喝四物湯和豆漿嗎？子宮肌瘤症狀包括出血量較多、貧血、疼痛、壓迫其他器官、增加不孕機率等，張文馨中醫師為您解說飲食禁忌與中醫調理。
2018-02-02
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鬆弛贅肉讓淋巴阻塞！向後抬手20次快速重啟排毒機制
怎麼瘦掰掰袖？冬天許多人喜歡採洋蔥式穿法，卻因為特別壯碩的掰掰袖，穿衣服總是覺得肩頸卡卡？簡單的掰掰體操，讓人輕鬆和掰掰袖說再見！
2018-01-27
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護肝幫手！大吃前先吃堅果保肝胃、不宿醉
護肝要吃什麼？各種大魚大肉、精緻糕點，即使不喝酒，調味飲品與咖啡也讓人無形中喝進了大量糖分，高油、高鹽、高糖，對肝臟造成了沉重的負擔，這時，可吃堅果護肝
2018-01-26
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放鬆臀部改善腰痛、生理痛，還可瘦下半身！
怎麼瘦下半身？即使飲食相當節制，下半身還是越來越胖？現代人的生活型態，幾乎無可避免的總是需要長時間久坐，對於鼠蹊部和臀部肌肉都是一大負擔，不妨透過簡單的伸展改善
2018-01-24
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研究：泡沫飲料的泡沫可阻熱量吸收！1分鐘做出豆漿奶泡
如何瘦身？咖啡上面那層奶泡不只好看，更有神奇的瘦身功效。日本網站推薦，只要一支廚房用具，不用專業奶泡機，就能打出完美奶泡，降低食慾。
2018-01-24
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舌苔、水腫、尿少...濕邪惹禍！醫：山藥、紅棗健脾排濕
體內濕氣過多怎麼辦？脾無法把飲食轉換成營養物質，就可能導致痰濕體質，引起高膽固醇與三酸甘油酯。食用山藥能補虛健脾，紅棗則是補脾胃的好食材。
2018-01-16
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冬至圓仔呷落加一歲！補腎護心4食材，健康一整年
冬至是一年白晝最短、黑夜最長的日子，除了吃湯圓，冬至該怎麼進補呢？營養師介紹4種當令養生食材，黑米、茼蒿、白菜、柳丁，補充營養好過冬！
2017-12-22
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寒風襲人！阿育吠陀薑、孜然5食材超級暖身
秋天如何保養身體？秋冬天氣容易有腸胃消化問題、睡眠中斷、肌膚乾燥敏感、肌肉與關節疼痛等，阿育吠陀醫學建議多吃薑、肉桂等香料，暖身又養生。
2017-12-21
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