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橘子降20％失智風險！橘子防癌抗炎精華千萬別剝掉
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2018-11-29
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維持青春美麗的2招秘訣：靠這水果最強大
維持青春美麗的2招秘訣：靠這水果最強大想維持青春美麗，首重「內外兼顧」，所謂「內」指可以多食用維持水嫩膚質的食物或食品；「外」則是做好防曬準備，避免膚質的傷害。
2018-11-28
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90％國人膳食纖維不足 排便卡關！營養師：靠4招讓順暢力2倍UP
90％國人膳食纖維不足 排便卡關！營養師：靠4招讓順暢力2倍UP每餐至少一份蔬菜：吃得多不如吃得巧！建議可以挑選像秋葵這類纖維質含量高的蔬菜補充。
2018-11-09
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抗感冒4寶出列！營養師特製綠拿鐵補氣強免疫
抗感冒4寶出列！營養師特製綠拿鐵補氣強免疫打噴嚏、頭痛，好像出現了感冒的前兆，該如何透過飲食減少不適感呢？營養師建議，可以在飲食中增加幾種蔬果攝取，或是將底下介紹的蔬果打成一杯綠拿鐵飲用加速身體痊癒速度
2018-11-06
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牙周病菌隨血流侵心臟！醫：檸檬牛奶護口腔又除口臭
牙周病菌隨血流侵心臟！醫：檸檬牛奶護口腔又除口臭蛀牙、牙周病等口腔疾病影響的不只是美觀，曾有新聞報導，一名男性罹患牙周病，細菌隨血液流動侵犯心臟，險些丟了性命。日本牙醫推薦，一天一杯檸檬牛奶護口腔、預防牙周病
2018-10-22
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肚子脹氣怎麼辦？做瑜伽嬰兒式就能改善！
肚子脹氣怎麼辦？做瑜伽嬰兒式就能改善！
2018-10-15
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廚房3大天然胃藥！日醫師推花椰菜、高麗菜顧胃新吃法
廚房3大天然胃藥！日醫師推花椰菜、高麗菜顧胃新吃法明明三餐都正常吃，卻總是火燒心、胃不舒服，只好吞胃藥解決？母湯喔，天然A尚好！顧胃不一定要靠胃藥，日本醫師推薦廚房最常見的三種天然胃藥：高麗菜、花椰菜苗、白蘿蔔
2018-10-12
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洋蔥味噌養腸抗氧化，腸道權威甩11公斤改善糖尿病
洋蔥味噌養腸抗氧化，腸道權威甩11公斤改善糖尿病糖尿病與肥胖是困擾現代人的兩大健康問題，更可能與動脈硬化、癌症相關，而避免肥胖、高血糖的關鍵就在腸道之中，日本腸道菌權威推薦洋蔥味噌湯，輕鬆養腸防肥胖！
2018-10-01
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三高、糖尿病能吃月餅嗎？營養師圖解聰明避開地雷
三高、糖尿病能吃月餅嗎？營養師圖解聰明避開地雷月餅從皮到餡都富含高油、高糖，熱量幾乎與正餐相同，而對許多慢性病友如糖尿病、高血壓或高血脂症的威脅更大。月餅怎麼吃才好？慢性病患只能忌口嗎？倪曼婷營養師一次解析
2018-09-23
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預防大腸癌！美研究：喝櫻桃汁改善腸道免疫力
預防大腸癌！美研究：喝櫻桃汁改善腸道免疫力大腸癌已連續十年位居十大癌症之首，如何預防大腸癌？美國研究顯示，連續5天喝酸櫻桃汁有助增加腸道益菌、改善腸道健康，有助大腸癌預防，且酸櫻桃汁有延長睡眠時間效果
2018-09-22
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