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便祕、消化不良……胃食道逆流好痛苦！營養師教你解決3大常見腸胃問題
便祕、消化不良……胃食道逆流好痛苦！營養師教你解決3大常見腸胃問題便秘時，大家第一個想到的是補充益生菌，建議可隨身攜帶含「膳食纖維」的保健品，除了可以補足你吃不到的量，餐前吃，可增加飽足感，並且可抑制油跟糖吸收。
2021-10-28
足三里穴：專剋胃痛脹氣！腳上的萬能穴道，止痛去濕養好胃
足三里穴：專剋胃痛脹氣！腳上的萬能穴道，止痛去濕養好胃「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，古云「肚腹三里留」，意思就是說，只要是肚腹脾胃方面的問題，無論是胃痛、胃食道逆流、便秘等都可用足三里穴治療。
2021-10-27
解毒健脾4大黃金時辰！醫師：早上9點前最養胃氣早餐這樣吃
解毒健脾4大黃金時辰！醫師：早上9點前最養胃氣早餐這樣吃在中醫的觀念裡，每一個時辰都有對應的五臟六腑，因此在養生上應該要順應時辰的變化來做調理。
2021-10-19
水果飯前還是飯後吃？營養師：看酸不酸、多不多汁可判斷
水果飯前還是飯後吃？營養師：看酸不酸、多不多汁可判斷關於營養與飲食、未經證實的訊息往往滿天飛，常使人無所適從，甚至得到反效果。以下便針對護胃飲食問題做了蒐集，幫助大家一一釐清真相，真正吃對食物！
2021-10-12
中秋烤肉大吃大喝，「喝這個」更好！真正解你健康的渴！
中秋烤肉大吃大喝，「喝這個」更好！真正解你健康的渴！選擇來自日本的十六茶，都能吃喝盡興又沒有負擔，是烤肉聚餐最佳良伴。零咖啡因的茶，大人小孩都可以安心飲用，晚上喝再多也睡得著。今年中秋要健康烤，配「十六茶」更好！
2021-09-16
中秋月圓人也跟著圓？！教你兩招好眠睏又顧體態
中秋月圓人也跟著圓？！教你兩招好眠睏又顧體態中秋賞月賞美食，月圓人團員之餘，可不要人也跟著圓阿！尤其人情往來總免不了收到美味的月餅，還有家家戶戶喜愛的烤肉聚餐，都是高熱量、高脂肪的難關，甚至形成⋯⋯
2021-09-13
融合老莊、中醫經穴的養生！蔡璧名「蠻腰功」3個穴位甩開腰內肉
融合老莊、中醫經穴的養生！蔡璧名「蠻腰功」3個穴位甩開腰內肉〈真腰瘦〉就此讓我們中正脊梁、穩定核心，遠離腰背髖腿的疼痛麻木，恢復人天生本有的呼吸效率、安穩睡眠，也幫助消化增強、代謝順暢，進而帶來體線回春、揮別勞倦之效。
2021-09-07
吃西瓜可不只是消暑補水！西瓜的4大健康好處有利血管回春
吃西瓜可不只是消暑補水！西瓜的4大健康好處有利血管回春夏天消暑水果就是西瓜，其實西瓜不僅甜美多汁，營養還超多！富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、維生素A和胡蘿蔔素等營養成分，有助於抗氧化、消水腫與預防高血壓。
2021-08-25
胃食道逆流老是火燒心？錯不在喝咖啡而是你的6種習慣
胃食道逆流老是火燒心？錯不在喝咖啡而是你的6種習慣每年因為胃食道逆流就醫的人數，臨床估計高達25%以上，其中大部分的人選擇不就醫，或自購成藥解決。除了腸胃本身的問題外，許多錯誤的生活模式，也會導致胃食道逆流。
2021-08-24
專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸
專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸每個人便秘的原因不盡相同，可分為：功能性便秘，也就是大腸機能異常導致的便秘，以及器質性便秘，是由於臟器器質性病變造成的便秘。
2021-08-24