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糖尿病腎病變:5年內惡化成尿毒症...做4件事預防
血糖濃度長期過高會造成腎臟病變、血管病變及各種併發症,糖尿病腎病變已成尿毒症首因。
2021-04-23
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吃東西沒味道不是病毒造成!5種原因可能大腦、肝腎出問題
「吃東西沒味道」、「感覺很清淡」,味覺障礙作為新冠病毒的感染症狀之一,在各國引起討論。不過日本專家表示,除了病毒外,還有其他因素有可能造成味覺障礙。
2021-04-16
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跟著腸道權威這樣吃早餐:1杯水+1根香蕉
吃早餐,可以說是一種能使腸道環境變好的生活習慣。腸道健康權威建議一早吃一根香蕉、喝一杯水,補充大量膳食纖維和抗性澱粉,幫助喚醒腸味、促進腸道蠕動!
2021-04-14
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想減輕腎臟負擔?想洗腎洗的順?飲食控制是關鍵!
洗腎危機可能就近在你我身邊!當腎臟負擔長期超標,腎功能就會提前衰退,依據健保署最新統計,2019年台灣洗腎患者就高達92000多人⋯⋯
2021-04-06
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減肥減到掉髮不斷、月經停半年…營養師:減醣不是叫你不吃飯
減醣飲食較適用在本來就很愛吃大量澱粉者;另外,吃原型食物或五穀飯的確會比白飯更好,因為含有更多的膳食纖維和微量營養素,但不支持長期不吃碳水化合物或只吃極低量
2021-03-30
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外食族體重管理好難?掌握「加、減、乘、除」4大法則,三餐也能輕鬆吃
身為長期外食、無暇下廚的上班族來說,在擬定體重管理計畫時可能很快就會覺得窒礙難行,因為外食族在挑選食物時一不小心,往往難以兼顧身體所需營養素,造成營養不均衡⋯⋯
2021-03-15
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經期不規則竟確診子宮內膜癌:新確診人數超過子宮頸癌,判斷症狀很關鍵!
子宮內膜癌好發於40-60歲停經前後女性,不過子宮內膜癌年齡層有往下趨勢,陳璐敏醫師表示,子宮內膜癌常受環境及飲食影響,例如化學製品成分,可能有類女性荷爾蒙作用
2021-03-10
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抗癌成功的人都這樣吃!名醫:提升免疫力,從吃抗癌便當開始
有一名被醫生宣告只剩三個月壽命的肝癌患者,一年半後癌症病灶已完全消失。他每天都吃十種蔬菜水果,還有菇類、海藻、納豆、蜂蜜等食物。
2021-03-08
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年後還債甩油!快瘦燃脂三餐菜單,營養師親自搭給你看
外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題,掌握以下外食減醣5大原則,一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身
2021-02-20
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就是放棄不了鹹酥雞?這食譜連素食也能吃,營養堪比真肉還更環保!
很多人會提出這個疑問,就是都吃素了為什麼還要吃假的肉?更何況植物肉屬於高度加工食品,吃了應該會造成身體不少的負擔吧?
2021-02-12
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