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「副交感神經」的搜尋結果
搜尋到 780 篇相關文章與影音
閱讀、冥想等靜態活動有助入眠？這些重點一定要注意
睡前閱讀旅遊、服裝、攝影之類的雜誌，靜態的興趣嗜好，配合腹式呼吸的打坐冥想，以及減少室內光線，有助平緩情緒，形成腦中的慢波，進入放鬆、睡眠的狀態。
2017-03-13
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6秒消除手腳冰冷！自律神經權威推1招活化血液循環
常感覺手腳冰冷，甚至因此而影響睡眠？日本自律神經研究權威表示，深呼吸能夠刺激副交感神經，嘆氣時，長長的吐出氣息，就具有讓身體放鬆下來，切換自律神經
2017-03-11
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讓虛弱身體恢復活力！溫暖後腦勺，調整自律神經
熱刺激後腦勺最大的優點是能夠活化延腦功能。延腦連接腦部與脊梁中的脊椎，脊椎是神經傳達活動全身的指令的通道，由此可知連接腦部的延腦有多重要。而且延腦是跟自律神經有
2017-03-09
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自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做
【早安健康／張維庭編譯】一到冬天總是臉紅紅？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，避免吃刺激性食物、重整腸道..
2017-02-26
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「步行禪」走路法讓你一夜好眠！還有這9助眠撇步
【早安健康／林明慧編譯】10個小撇步，讓一日辛勞的你晚歸回家也能熟睡到天明！傍晚5～7點動動身體，提高體溫晚上更好睡；加班時晚餐分兩次吃；步行禪走路法；助眠足
2017-02-24
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先吃菜？先吃肉？腸道權威說：其實要先吃...
2017-02-22
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自律神經平衡，內分泌就不失調！每天做1件事讓妳閃閃動人
【早安健康精選書摘】自律神經平衡的女生，為什麼會美麗？ 我經常接受女性雜誌的採訪，回答過各種針對女性變美的方法，與變漂亮應具有的習慣等。 但容我單刀直入的說。 ...
2017-02-03
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小指貼布重整自律神經！改善失眠手汗還能活化大腦
【早安健康／張維庭編譯】由於小指與腦神經相連，小指貼布不僅是手汗，對於肩頸痛、耳鳴、失眠、暈眩等各種自律神經失調症狀都有幫助。在手心這一側的小指第一關節和第二.
2017-01-19
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痠痛纏身，骨科復健科找不出原因！罪魁禍首恐是自律神經
【早安健康／郭育祥 醫師】根據調查，台灣約莫有70～80%的人飽受痠痛之苦，每年使用的痠痛藥布高達4億多片，可以繞台灣7圈。這些統計數字在在顯示肌肉痠痛算是全民...
2017-01-17
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掌握腸道黃金時間，從此不便祕！明星食材最推這個
【早安健康／小林弘幸（自律神經權威名醫）】「腸道黃金時段」在午夜12點之後，最好在睡前3小時吃完晚餐。睡覺前3小時嘴饞的時候，打一杯香蕉為主角的美腸果汁吧！
2017-01-11
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