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有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎
有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎在家只打赤腳或穿拖鞋就做開合跳等運動，跳躍時腳尖緩衝不夠易造成蹠骨受傷，足底筋膜炎立刻找上門。如果要在室內運動，記得全副武裝，穿上運動鞋，適當伸展或熱身。
2018-03-04
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吃少少就會瘦？專家：正餐只吃一碗乾麵，比便當還糟！
吃少少就會瘦？專家：正餐只吃一碗乾麵，比便當還糟！惡性節食，就等著復胖。當身體養成少消耗能量、多儲存脂肪的習慣，這時你剛好受不了節食而大開吃戒，不僅復胖還可能變得更胖。
2018-03-02
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越整理越亂？專家一只黑色塑膠袋終結收納失敗
越整理越亂？專家一只黑色塑膠袋終結收納失敗「每次我想整理，就會變得更亂！」想整理的人最常抱怨的莫過於此，絕對不是只有你會這樣。有沒有可能避免越整理越亂呢？當然可能。就是「馬上歸位，立刻動手」。
2018-02-28
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30歲、40歲、50歲這樣瘦！無論幾歲，都能逆轉衰老胖！
30歲、40歲、50歲這樣瘦！無論幾歲，都能逆轉衰老胖！30歲之後沒吃多卻變胖、就算減肥也容易復胖？運動營養師、復健科醫師一起告訴您，吃對食物、做對有氧與肌力運動更能燃脂，健康瘦身逆轉「衰老胖」！
2018-02-27
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不用去日本！連日醫師都推崇，台灣這裡的溫泉治百病抑發炎
不用去日本！連日醫師都推崇，台灣這裡的溫泉治百病抑發炎如何改善痠痛？泡溫泉可以緩解身體上的痠痛，並且鎮靜其他發炎部位的疼痛。但是孕婦和嬰兒這些比較特殊的族群到底可不可以泡溫泉呢？日本名醫給你解答。
2018-02-19
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過年何處去？CNN也認證！中台灣最強賞櫻、看雲海私房景點
過年何處去？CNN也認證！中台灣最強賞櫻、看雲海私房景點過年走春不想人擠人，避開那些年輕人最愛朝聖的熱鬧打卡地標，不妨到中台灣來趟慢步調的大自然巡禮吧！早安健康整理最適合闔家大小的走春行程，一起探訪你沒去過的中部祕境
2018-02-18
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大台北絕美私房景點帶你避開人潮，過年走春怎能錯過
大台北絕美私房景點帶你避開人潮，過年走春怎能錯過過年有計畫嗎？別忘了出門走春、為來年添個好兆頭！早安健康整理最適合闔家大小的走春行程，也是相較之下人潮沒那麼多的私房景點，一起探訪你從沒去過的台灣祕境吧！
2018-02-16
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別讓僵硬筋膜綑綁血管！讓筋膜柔軟的20種關鍵食物
別讓僵硬筋膜綑綁血管！讓筋膜柔軟的20種關鍵食物身體柔軟很重要嗎？筋膜柔軟，身體就能柔軟；身體柔軟，血管就能柔軟。從飲食層面可以怎麼做，才能給予肌肉與筋膜充足的後勤支援？
2018-02-06
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洋蔥、大蒜1吃法，提高肝臟淨血力、清除血脂廢物！
洋蔥、大蒜1吃法，提高肝臟淨血力、清除血脂廢物！日本管理營養師暨國際中醫師植木桃子曾指出，不管血管多暢通、循環多好，如果血液本身很糟糕，那麼身體狀態自然也不會好到哪裡去。
2018-02-06
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一天一杯不夠力！咖啡護血管抗發炎，一天＿杯最佳
一天一杯不夠力！咖啡護血管抗發炎，一天＿杯最佳喝咖啡到底有益還是有害人體？相信對於喜歡喝咖啡的朋友來說，這個問題可能困擾多年了。不過，或許只是因為問問題的角度不對而已。
2018-02-04
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