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姿勢端正卻覺得腰痠背痛？​試試這樣做，3秒放鬆髖關節
姿勢端正卻覺得腰痠背痛？​試試這樣做，3秒放鬆髖關節明明保持了身體端正，為什麼總是在喬完身體、按摩完的一兩個月後就又開始發痛了？整形外科醫師表示頭重至少5公斤，身體保持直挺仍會為上半身帶來負擔。每30分鐘就該起身
2017-08-02
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鹹豆漿風潮席捲日本：抗老、降血壓、預防糖尿病！
鹹豆漿風潮席捲日本：抗老、降血壓、預防糖尿病！豆漿是國人相當喜愛的國民飲品，而鄰國日本近年來也開始流行鹹豆漿，甚至在東京也有專賣店開業，旅居日本的名醫也分析了鹹豆漿的種種健康好處，難怪日本人也愛喝！
2021-03-21
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瑜伽三角伸展式雕塑腰線，活化脊神經、鬆開髖關節僵硬
瑜伽三角伸展式雕塑腰線，活化脊神經、鬆開髖關節僵硬三角伸展式拉長了身體側面及內收肌群，對初學者來說也可算是入門的平衡體位法，有助強化核心、腿及臀部肌肉，雕塑腰線、改善髖關節與肩頸僵硬等。
2019-02-27
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日百位醫師都推薦！這個「蔬菜的國王」營養贏過毛豆、番茄
日百位醫師都推薦！這個「蔬菜的國王」營養贏過毛豆、番茄100位醫師推薦的5種夏天最強的當令蔬菜，分別為抗老化的紅椒，降低罹癌率的小番茄，防食物中毒的青紫蘇，增強肌肉、防疲勞倦怠的毛豆與可安神、提升免疫力的麻芛。
2017-07-21
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乾洗手能取代水洗嗎？自製無傷害的乾洗手劑
乾洗手能取代水洗嗎？自製無傷害的乾洗手劑【早安健康／林碧霞（行政院環保署環保標章委員）】在不方便洗手的時候，以乾洗手劑噴濕雙手，然後徹底搓揉每個指縫，直到清潔液揮發為止，這樣就達到殺菌的效果了。但若以...
2017-02-02
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洗髮精加入「天然護髮素」，頭髮烏黑又亮麗
洗髮精加入「天然護髮素」，頭髮烏黑又亮麗【早安健康精選書摘】 洗髮精加入橄欖油，頭髮烏黑又亮麗 很多女性都希望擁有烏黑亮麗的頭髮，可惜市面上的護髮產品並不像廣告中宣傳的那樣神奇。其實，女性朋友可以在自...
2017-02-06
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每天走路、騎車20分鐘，降低心臟衰竭風險！
每天走路、騎車20分鐘，降低心臟衰竭風險！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究者近日發現，與低強度和高強度的體育活動相比，中等強度的體育活動可能減少男性心臟衰竭的危險；每...
2016-05-21
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血壓高才吃藥？醫點奪命殺手「器官面目全非」末期腎病風險增11倍
血壓高才吃藥？醫點奪命殺手「器官面目全非」末期腎病風險增11倍曾想過體內竟有沉默殺手嗎？許多人高血壓因沒有什麼不舒服就放著不管，然而醫師分析，每一次的高血壓都會傷血管！看似風平浪靜，其實器官早就被破壞得面目全非！
2024-03-14
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從體溫測癌症體質！預防癌細胞增生，做這件事活化酵素促排毒
從體溫測癌症體質！預防癌細胞增生，做這件事活化酵素促排毒【鶴見隆史（日本酵素名醫）】人體大致有4種代謝，體溫低的人毛病多，低到35度左右還會增生癌細胞。祛寒先溫暖腳底，如泡腳、泡澡，提升體溫有助活化酵素，提升免疫力。
2020-05-07
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大餐隔天早餐這樣吃代謝排毒、預防發胖、大腸癌！
大餐隔天早餐這樣吃代謝排毒、預防發胖、大腸癌！飲食過量擾亂腸道機能造成便秘，導致毒素累積、大腸癌，隔天早餐應多吃香蕉、奇異果、鳳梨等水果排毒解便秘，全穀、雞蛋能輔助脂肪醣類代謝，柑橘類、紅棗能消除氧化壓力
2017-06-01
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