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橘子名列超級抗癌水果排行榜！防感冒降膽固醇6大好處告訴你
橘子名列超級抗癌水果排行榜！防感冒降膽固醇6大好處告訴你橘子是美國癌症醫學會認定的30種抗癌水果之一，因為橘子含有豐富的營養和膳食纖維，具有抗癌、美膚、增強抵抗力、強化血管等保健功效。
2025-02-01
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感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開
感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開忽冷忽熱的天氣容易生病感冒，感冒看診時醫生總老話一句「多喝水，多休息」。多喝水就可以讓感冒好得快嗎？營養師說，感冒最重要是提升身體免疫力，這時得補充蛋白質與蔬果
2025-01-24
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防癌又招財的過年好物！金桔連皮吃，止咳強免疫
防癌又招財的過年好物！金桔連皮吃，止咳強免疫金桔有助於提高免疫力、預防流感與防癌，不過「金桔檸檬」與過年應景的金桔可不是同一種水果，金桔的功效、吃法，以及如何與「四季桔」分辨一文看懂！
2025-01-21
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降血壓高鉀水果首選它！維生素C是蘋果30倍、強效抗氧化還幫你護眼
降血壓高鉀水果首選它！維生素C是蘋果30倍、強效抗氧化還幫你護眼釋迦不只為大家帶來甜蜜的滋味，豐富的營養也對健康帶來許多益處，臺灣的釋迦最常見的有傳統的大目和軟枝，以及鳳梨釋迦兩大類，被稱為台東之寶。
2025-01-16
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吳淡如「生病變啞巴」吃補身食物被阻止！醫授3秘訣別越補越大洞
吳淡如「生病變啞巴」吃補身食物被阻止！醫授3秘訣別越補越大洞知名作家吳淡如近日透露自己因上呼吸道發炎，導致無法說話變成「啞巴」，決定自炊羊肉爐補身，不料此舉反倒讓熱心網友提醒是錯誤事項，原來冬季進補吃錯很可能吃出副作用！
2025-01-07
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山茼蒿：健骨鈣、遠骨鬆，還能分解脂肪不發胖！
山茼蒿：健骨鈣、遠骨鬆，還能分解脂肪不發胖！山茼蒿中的鈣質和維生素K能夠預防骨質疏鬆症，膳食纖維有有助降低膽固醇、預防大腸癌，β-胡蘿蔔素及維生素C還能修復肌膚、防止乾燥與細紋生成，並舒緩眼睛疲勞。
2025-01-04
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帶狀皰疹疫苗有用嗎？學會帶狀皰疹飲食禁忌，預防帶狀皰疹症狀復發！
帶狀皰疹疫苗有用嗎？學會帶狀皰疹飲食禁忌，預防帶狀皰疹症狀復發！帶狀皰疹症狀包括疼痛、小水泡等，想預防帶狀皰疹發作就需要良好的免疫力，藉由強化免疫力的飲食、睡眠等方法，就能加速康復、避免復發！
2025-01-04
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64歲「東大肌肉博士」從癌症生還：8秒慢深蹲強免疫更夠力
64歲「東大肌肉博士」從癌症生還：8秒慢深蹲強免疫更夠力肌肉產生的麩胺酸可以增加人類免疫力之來源的淋巴球；在活動肌肉時分泌的肌肉激素被認為是一種抗老賀爾蒙，能夠增加腦內的神經細胞。
2024-12-14
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冬季必按這部位平衡自律神經！防腎虛腰痛、修復內臟疲勞
冬季必按這部位平衡自律神經！防腎虛腰痛、修復內臟疲勞工作壓力、疲勞蓄積、內臟功能低下等各種身心負擔夾擊下，腰部容易出現症狀。
2024-12-07
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走路燃脂比慢跑多、還降31％腸癌！13個好處非走不可
走路燃脂比慢跑多、還降31％腸癌！13個好處非走不可走路是健身最好的藥帖，每天走路30分鐘，一星期走5天，幫助你活得健康、活得長壽、活的開心，來看看走路有哪些好處吧！
2024-12-06
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