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搜尋到 719 篇相關文章與影音
全面預防慢性病!最值得的投資:早餐︱洪永祥醫師|名醫的餐桌
2019-06-04
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揪出外食地雷!營養師健康飲食提案:高纖減鈉這樣吃!
國家隊選手顧問楊承樺營養師提醒,除了運動和作息,也要重視食物的選擇互相搭配,當營養均衡、纖維充足,自然能健康順暢、喚醒代謝。
2019-05-22
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陽光感健康美學 醫師:易瘦體質這樣吃,才能持久不復胖!
最好的減重飲食應該具有健康、容易執行且不易復胖等特色,「我們不鼓勵速成式的減重方式,如果減重過程中沒有快樂只有飢餓感。
2019-05-17
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高纖清腸助甩脂!最佳減重明星~高纖豆漿
高纖豆漿中的豆類擁有高纖維、低熱量特質,有助脂肪燃燒,豆類中的蛋白質和鐵質成分也有助減脂,搭配讓人有飽足感的膳食纖維。
2019-05-17
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產後身材大走鐘?矯整骨盤1運動,瘦回S腰不是夢
有一款日本骨盤瘦身達人福辻鋭記推薦的美姿骨盤枕,特殊人體工學曲面、6個凸點設計可以按摩腰部與骨盆,搭配左右半圓支撐!每天只要放在腰後左右搖擺5分鐘。
2019-05-02
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一天久坐高達7.8小時成職災!軟硬兼顧,趁早保養健康老化
賀寶芙台灣上班族靈活度大調查發現,近8成上班族靈活度不佳,關節不適、骨骼老化、肌力不足已普遍成為上班族常見的「職災」。而工時長又久坐少動、愛喝咖啡都是原因。
2019-04-29
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肝炎最不容易被發現!養生大師4護肝食療讓炎症痊癒
老是覺得疲累、怎麼睡都睡不飽恐是肝病前兆。飲食均衡,營養完整,是幫助肝臟再生關鍵。當肝病發生時,用對症飲料來解渴,對身體有助益;新鮮現榨食養蔬果汁,護肝效果才好
2019-04-02
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減壓、抗憂、樂活!日名醫的療癒餐桌:多吃香蕉、堅果
血清素被稱為「療癒荷爾蒙」,其製造原料是必需胺基酸之一的色胺酸。它更是改善憂鬱症不可或缺的重要營養素。
2019-03-30
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全台每年吃掉8.8億顆安眠藥!4招有效趕走疲勞 不留睡眠債好健康
除了判斷力降低、注意力不集中,造成車禍等事故的機率增加,睡眠也是人體自我修復、清除廢棄物的重要時間,缺乏睡眠可能增加罹患阿茲海默症、肥胖、癌症。
2019-03-20
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提神解痠痛必吃B群?不用瓶瓶罐罐,8招補對又天然
綜合維他命、B群、鐵劑、魚油、葉黃素…等,人體需要各種營養素。許多人會吃保健食品補足,但營養師說其實從天然食物中就能攝取完整營養素!
2019-03-16
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