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一張表看懂輕中重症，3狀況快叫救護車！確診在家怎麼吃？專家這樣說
隨著每日新冠確診人數不斷上升，不少民眾因為新冠隔離、照護而需要仰賴外送。然而許多中醫師遠距問診時發現，許多患者吃了上火食物後，竟紛紛加重咳嗽、蓄痰、胸悶等症狀。
2022-05-04
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吃對長壽又好命！營養師認證4種抗老早餐組合，豆漿、香蕉上榜！
延長自己的健康壽命是許多民眾的願望。美國研究指出，只要多吃某些食物，就能增加自己的健康時間，日本營養師設計了多套能延長健康壽命的早餐吃法讓民眾越吃越長壽
2022-05-03
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平時有運動？更要兼顧保養，3重點搭配「薑黃+羅望子膠」幫助運動防護力！
健康意識抬頭，擁有規律的運動習慣，對於身、心、靈的健康都有非常正向影響。不過運動前後的保健防護觀念也很重要⋯⋯
2022-05-03
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早餐必吃青花椰苗抗氧化、活化腸道！3種懶人食譜還能降壞膽固醇
在一天的開始時攝取青花椰苗，就能在早上開啟抗氧化酵素的開關。其中的食物纖維也可以當作腸內細菌在上午活化作用時的「飼料」。加入每天早餐菜單組合，養成每日攝取習慣！
2022-04-29
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強化免疫防護網！日常飲食必吃「這一顆」 營養小金礦祕密大公開 吃出你的免疫力
營養小金礦好處多多，營養師建議，可將奇異果加入日常飲食的菜單當中，像是早餐以奇異果搭配優格，下午來一份奇異果溫沙拉，晚餐後再吃一顆奇異果，對餐後血糖控制有幫助。
2022-04-29
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中風後成功拔除鼻胃管吃遍美食！治療師教這樣做安全喝水不嗆咳
衛福部臺中醫院復健科語言治療師魏君如指出，大部分中風後患者吞嚥功能多有影響，此時漸進式的復健目標就顯得十分重要。
2022-04-27
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喝牛奶會拉肚子和過敏？不能喝牛奶還有這些補鈣蔬菜！
「牛奶到底可不可以喝？」其實人是雜食的動物，像北歐國家還會喝羊奶當作生活的來源之一。有些人不願意喝牛奶是因為喝牛奶會拉肚子，這就是所謂的「乳糖不耐症」。
2022-04-26
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早餐別再麵包配即溶咖啡！一表教你算含糖量，撲滅慢性發炎防骨鬆
糖分被認為是肥胖的主因，根據WHO建議，60公斤的成人每日攝取的糖分大約為25公克，就算堅持飲食不加糖，市面上各種產品仍容易讓人不知不覺吃進大量的糖分。
2022-04-25
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男大生先天腎功能異常，餐餐這樣吃竟吃到洗腎！營養師提醒2件事
腎功能低下的族群，即使有定期返院追蹤、按時服藥，也不能忽略日常飲食的重要性，因為一旦吃得不對，很可能造成身體負擔，促使腎臟病變。營養師在節目中分享，平常看似簡單
2022-04-20
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蓮霧是水果皇帝！4大功效有助抗氧化、減少脂肪吸收
蓮霧富含維生素C，也和許多蔬果相同，有大量纖維和果膠，能夠助消化、促進腸道蠕動，且含水量高、糖分少。除了有助解渴外，也是瘦身的好幫手！
2022-04-20
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