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蛋白質不好消化怎麼辦？重點補充必需胺基酸，照樣可以養肌肉
蛋白質不好消化怎麼辦？重點補充必需胺基酸，照樣可以養肌肉過去對銀髮族的印象經常是在公園輕鬆活動，近年卻興起增肌風潮，你是不是也發現許多同齡朋友開始上健身房呢？
2025-03-06
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舌頭破如何改善？診所看哪科、吃什麼才快好？舌頭破洞位置、原因、用藥
舌頭破如何改善？診所看哪科、吃什麼才快好？舌頭破洞位置、原因、用藥嘴巴破洞、舌頭破，一痛好幾天該看哪科？到底嘴巴破洞怎麼辦、可以擦什麼藥呢？搞懂嘴巴破洞的原因，對症下藥就能讓嘴巴破洞快點好，也跟喝什麼、吃什麼大有關係
2025-02-21
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白吐司被FDA踢出健康名單！營養師5招教你穩血糖飽足早餐這樣吃
白吐司被FDA踢出健康名單！營養師5招教你穩血糖飽足早餐這樣吃美國FDA日前將白吐司踢出健康食品名單！營養師拆解白吐司營養成分，原來對現代民眾來說，這樣吃早餐真的不健康！要吃吐司，最好透過生菜、花生醬等食材搭配才加分。
2025-02-20
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香蕉熱量高嗎？空腹可以吃香蕉嗎？誰不能吃？吃香蕉前必吃的營養功效和禁忌壞處
香蕉熱量高嗎？空腹可以吃香蕉嗎？誰不能吃？吃香蕉前必吃的營養功效和禁忌壞處香蕉是臺灣常見的國民水果，不過，香蕉熱量多少？空腹可以吃嗎？有哪些人不適合吃？吃多了會有什麼影響？本篇文章將全面解析香蕉的營養功效與可能的食用禁忌！
2025-02-20
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研究認證「6大長壽食物」兩飲品上榜！每週這樣吃死亡風險降20％
研究認證「6大長壽食物」兩飲品上榜！每週這樣吃死亡風險降20％想健康長壽該怎麼做？醫師分析研究研究認證「6大長壽食物」，其中甚至還有兩款飲品也上榜！照著吃想享受美食、喝飲料又健康，每週這樣吃死亡風險降20％！
2025-02-19
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感冒吃什麼最好？10種營養食材、飲食原則讓感冒快快好
感冒吃什麼最好？10種營養食材、飲食原則讓感冒快快好感冒時常碰上喉嚨痛、鼻塞流鼻水，吃東西索然無味，連吞口水都十分難受，一起來看看感冒吃什麼最有效？推薦哪些營養食材？又有哪些不建議的食物，吃了可能加重症狀？
2025-02-14
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菠菜、地瓜葉、南瓜？含葉黃素護眼蔬菜第一名是它
菠菜、地瓜葉、南瓜？含葉黃素護眼蔬菜第一名是它近年來，因為3C產品的普遍與便利，讓很多人都加入了低頭族的行列，或瀏覽網頁、或看小說、影片，或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環...
2025-02-12
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脹氣怎麼辦：一篇了解脹氣原因與10種改善方法
脹氣怎麼辦：一篇了解脹氣原因與10種改善方法脹氣不舒服總帶來好多困擾，例如飯後常常腹部脹痛，還止不住地打嗝、放屁！如何從症狀判斷自己是不是脹氣？脹氣常見成因、預防緩解脹氣方法有哪些？
2025-02-11
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牛蒡輸了！消內臟脂肪，這食物膳食纖維是牛蒡4倍
牛蒡輸了！消內臟脂肪，這食物膳食纖維是牛蒡4倍近年日本開始流行吃糯麥減肥，糯麥熱量比白米低，水溶性膳食纖維更高達牛蒡的4倍之多，日本節目也邀請藝人實際吃糯麥2周後，不但腰圍大縮水，三酸甘油酯也減少了！
2025-02-08
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不小心放太鬆，飲控如何調回來？「快樂日」怎麼吃才不破功？
不小心放太鬆，飲控如何調回來？「快樂日」怎麼吃才不破功？年節聚餐太放縱、平時聚會也避不開精緻美食，想到調整飲食就備感負擔，就讓運動營養師楊承樺教大家如何輕鬆調整，還能設立「快樂日」，偶爾犒賞自己一下喔！ 全家健康志向
2025-02-07
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