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沒做這件事，心臟病風險高27％、還可能糖尿病膽結石！
沒做這件事，心臟病風險高27％、還可能糖尿病膽結石！不吃早餐的行為在所有醫師眼中，卻是謀害健康的殺手級行為。不但容易變胖，還大幅提升了罹患慢性病如糖尿病、心臟病、膽結石等的疾病風險。
2017-03-29
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視力模糊、把直線看成曲線？防黃斑部病變多吃這些
視力模糊、把直線看成曲線？防黃斑部病變多吃這些【蕭裕泉】老年性黃斑部病變是因眼睛老化或過度使用而產生。這類眼疾通常容易發生在50歲以上，是視力退化的主因，原因和遺傳、抽菸、高血壓息息相關。
2017-03-29
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眼睛疲勞、頭痛怎麼辦？按摩眼周8穴道一次消除
眼睛疲勞、頭痛怎麼辦？按摩眼周8穴道一次消除眼周8點按30次，一次消除眼睛疲勞、頭痛！現代人用眼時間長易使眼睛疲勞，中醫師建議按壓眼周8個穴道及眉毛附近，有助消除疲勞頭痛、改善視力、減少發炎
2017-03-23
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被責任、煩惱壓得喘不過氣？來趟正念散步紓解壓力
被責任、煩惱壓得喘不過氣？來趟正念散步紓解壓力【早安健康／貝瑞．雅各布、茱莉亞．梅爾】散步可培養正念，使人恢復活力。消除內心的緊繃與壓力，才能感到平靜，更加樂觀。深呼吸，讓自己有清楚的認識，然後感到安心。
2017-03-23
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大腸息肉為7成腸癌起因！遠離大腸息肉飲食這樣吃
大腸息肉為7成腸癌起因！遠離大腸息肉飲食這樣吃飲食不均衡，大腸息肉找上門！「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」大腸息肉隱憂，多數國人皆為危險群，遠離大腸息肉，遠離腸癌，整腸必備維生素B群
2017-03-13
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這樣吃地瓜真的會瘦！注意4關鍵吃法才對
這樣吃地瓜真的會瘦！注意4關鍵吃法才對甜甜的番薯是減肥人士的眼中大敵，只要吃一口心中就升起一股罪惡感。然而林一也卻認為，番薯的甜味正是減肥成功的秘訣，想變瘦的人更應該要吃番薯！ 林一也是東京家政學院...
2017-03-06
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脫脂牛奶、全麥麵包反而讓你胖！想減肥小心這6食物
脫脂牛奶、全麥麵包反而讓你胖！想減肥小心這6食物缺乏脂肪、蛋白質與纖維食物，較容易讓人吃完之後仍然感到飢餓；而吃下太多鹽容易口渴、起司、泡菜、蛋白、全麥麵包、果汁、脫脂乳製品等都是減肥的人特別要注意的地雷食物
2017-03-06
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不用喝大骨湯！一碗蔬菜湯，無重金屬補骨抗發炎
不用喝大骨湯！一碗蔬菜湯，無重金屬補骨抗發炎想要獲得大骨湯補骨、抗發炎、護腸胃的效果，其實也可以喝多海帶芽、香菇、波菜、薑黃等蔬菜熬煮的蔬菜湯，不但減少重金屬殘留疑慮，也能夠攝取更多纖維、維生素等營養。
2017-03-05
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擺脫過敏、異位性皮膚炎！這「腸道守護者」還能降血糖
擺脫過敏、異位性皮膚炎！這「腸道守護者」還能降血糖【早安健康／王心蕙 營養師】益生菌為「對人體有益的菌種」的總稱，並非單一菌種，所以市面上的益生菌產品，訴求各不相同。
2017-03-03
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漸進式肌肉放鬆法，鬆開緊繃到不行的肩膀
漸進式肌肉放鬆法，鬆開緊繃到不行的肩膀【早安健康／健談】緊張、焦慮時，該如何讓自己放鬆？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，採用「漸進式肌肉放鬆法」來試看看吧！讓身體肌肉先繃緊、再放鬆，逐步調整情緒.
2017-02-27
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