熱門關鍵字：
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
免費試用假牙清潔錠
苦瓜胜肽怎麼選
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「健行」的搜尋結果
搜尋到 216 篇相關文章與影音
從今天起，睡個好覺吧！9種天然助眠食物清單，不再翻來覆去睡不好
比起保健品，你的細胞更可能接納的是真食物，同時也會獲得裡頭的其他一大堆營養素！以下是一些助人好眠的重要營養素：
2025-05-20
562333
減少半夜清醒、睡得更熟品質更好！盤點天天都該吃的6種助眠營養素
就算你有世界上最棒的夜間就寢儀式，但是營養不足就足以搞砸你的睡眠。以下羅列了最有價值且已經充分研究的一些助眠營養素，其可每日攝取。
2025-05-15
185362
世壯運官方贊助商H2U，5大應援行動點燃全民參與，壯遊「運動首都」雙北之美
2025雙北世界壯年運動會將登場，H2U永悅健康作為本屆賽事官方贊助商，整合集團七大品牌資源，全力啟動五大數位健康應援行動，發表「健康×科技 應援壯遊雙北」！
2025-05-14
5357
【知識】樂齡族必讀！運動是最好的保養品，培養優質飲食習慣，吃出自信與健康！
蛋白質是人體重要營養素來源，建議可以依據「選擇天然不加工」、「多樣蛋白質來源」、「不單一來源大量攝取」、「搭配碳水及適量脂肪」，等四大方向來攝取豐富的營養來源。
2025-05-06
41894
H2U以田中馬奪國際認證、任世壯運官方贊助商！開創健康運動產業國際新舞台
H2U雙喜訊 以田中馬拉松拿下運動賽事產業 「首份國際SROI認證」，榮任2025雙北世界壯年運動會官方贊助商，挾早安健康等品牌，打造健康動能應援世界盛會！
2025-04-30
62123
中醫師長途健走「靠這杯飲料」不鐵腿！降乳酸堆積4優點修復超強
長途走路、健走最怕鐵腿了！中醫師解析，「這飲料」能降低乳酸堆積，補充電解質預防抽筋，甚至還有抗氧化、改善低血糖等效果，是長程運動的最佳幫手！
2025-04-21
64395
73歲醫師爬山體力不輸20歲小夥！增肌練腿3秘訣肉腳也變勇腳
隨著年紀漸長，感嘆體力越來越差的時機也越來越多，但日本專家卻打破常理，73歲的他體力年齡如同20多歲年輕人，能一日來回海拔落差900公尺的高山，到底怎麼辦到的？
2025-04-18
110063
眼睛有異物感千萬別用自來水洗！免錢1招護眼，還比眼藥水有效
當你眼睛覺得疲勞時，不要輕易拿起眼藥水，真正好的放鬆方式是看遠方。當眼睛進異物，更不可以用自來水清洗，因為自來水並非無菌。
2025-04-01
149386
心肺功能退步死亡率增60％！做好「2區運動」不會太喘又抗癌
有點喘的2區運動（zone 2）最好！這個運動強度能為日常活動奠定基礎，無論是騎自行車或是與晚輩玩耍。透過提升粒線體的健康和效率，在預防慢性疾病方面具有關鍵作用
2025-03-03
79616
3個月肚子消風！就靠原地小跑步
中年後該如何運動、減肥、維持健康？李偉文醫師認為，簡單又能隨時進行的跑步運動法，免裝備、免找場地，還能讓肚子瘦下來！
2025-01-17
2006022
4
5
6
7
8
