早安健康
熱門關鍵字：

「健康餐」的搜尋結果

搜尋到 111 篇相關文章與影音
先有氧還是先重訓？狂運動卻沒瘦「這3件事錯了」跑再喘也沒用
先有氧還是先重訓？狂運動卻沒瘦「這3件事錯了」跑再喘也沒用為了減重而開始運動體重卻陷入「不減反增」的情況？到底選擇有氧還是重訓才能瘦下來？要小心做錯這「三件事」，會讓你燃脂所做的努力大大扣分！
2025-01-29
82956
糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖
糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖糖尿病飲食菜單是僅次於藥物治療的控制血糖關鍵，但是糖尿病飲食菜單該怎麼吃？如何規劃自己適合的糖尿病飲食菜單？本文整理糖尿病飲食原則、禁忌、食材與料理方式。
2025-01-10
91584
更年期少吃多動還半年胖7kg！醫生教妳更年期減重，4招越吃越瘦
更年期少吃多動還半年胖7kg！醫生教妳更年期減重，4招越吃越瘦減重名醫鄧雯心醫師分析，更年期後特別容易胖的4大原因，其實秘密藏在「賀爾蒙的變化」！當身體代謝下降，在飲食、運動、生活習慣等層面，教你如何減重更有感。
2025-01-04
208350
過25歲連呼吸都會胖？醫公開瘦一輩子「三餐指南」50歲太太吃更多還瘦更快
過25歲連呼吸都會胖？醫公開瘦一輩子「三餐指南」50歲太太吃更多還瘦更快怎麼過了25歲就這麼難「瘦」？到中年以後感覺呼吸都會變胖，醫師建議從「三餐控制」開始！找到正確的飲食方法，能瘦又不復胖！
2024-11-18
157723
「巷口便利商店變身上班族與健身族的小廚房！」增肌必備蛋白質這樣吃！
「巷口便利商店變身上班族與健身族的小廚房！」增肌必備蛋白質這樣吃！巷口的便利商店，現在變成了健身族和上班族的小廚房！你是不是常常在下班後急匆匆地趕去健身房，卻苦惱著怎麼吃才能有效增肌、減脂？全家便利商店健康餐盒
2024-09-26
26863
打造思緒靈活的聰明生活，吃對營養素每天神清氣爽效率高
打造思緒靈活的聰明生活，吃對營養素每天神清氣爽效率高生活忙碌，常要東奔西走的人，要常態性的顧好飲食均衡，為思考狀態補充營養，其實是比較困難的事，要如何去挑選安全的保健食品去強化、精進工作與學業的表現呢
2024-09-25
59868
巷口便利商店=上班族及健身族的小廚房！運動增肌需要更多蛋白質怎麼吃？
巷口便利商店=上班族及健身族的小廚房！運動增肌需要更多蛋白質怎麼吃？健康意識的提升，現在喜歡運動的人越來越多了。想要增肌，維持好看的身型，吃對食物搭配適量運動是缺一不可，而要如何運用飲食調控、輕盈減脂呢？全家便利商店健康餐盒
2024-09-20
56832
降血糖減脂聖品！用燕麥增加膳食纖維、順暢消化的5個小技巧
降血糖減脂聖品！用燕麥增加膳食纖維、順暢消化的5個小技巧經過蒸煮、碾壓過程的燕麥片，直接吃雖然沒什麼問題，但大顆粒、粗澀且沒有水分的燕麥片，其實並不容易吞嚥，因此，還是做成美味的料理再享用吧。
2024-09-13
67168
比糖還恐怖！醫曝「這類油」讓人失智又罹癌，糖尿病暴增4千倍
比糖還恐怖！醫曝「這類油」讓人失智又罹癌，糖尿病暴增4千倍平時都用什麼油炒菜呢？現代民眾健康意識漸起，除了留意少吃糖等傷害身體的食材外，醫師更提醒「這類油」恐讓人失智又罹癌，糖尿病暴增4千倍！
2024-09-11
334965
四季豆營養100g僅30大卡！學會4吃法無毒爽脆免驚爆熱量
四季豆營養100g僅30大卡！學會4吃法無毒爽脆免驚爆熱量四季豆又稱敏豆，本身雖然甜脆低卡，但可別以為在鹹酥攤點四季豆也是個健康選擇！此外四季豆雖然煎煮炒炸都美味，但唯有一種吃法卻可能引發不適！
2024-09-07
81545