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缺一不可！打擊難瘦的頑強脂肪，就靠這3關鍵
缺一不可！打擊難瘦的頑強脂肪，就靠這3關鍵【早安健康／健談】夏天到了，雕塑身材是很多愛美人士的目標，但是，身上的頑強脂肪，該怎麼減才正確有效呢？資深營養師袁毓瑩表示，瘦身不外乎運動搭配飲食控制，建議可以...
2016-08-23
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台灣癌症發生率第一名：大腸癌，5高危險群要注意
台灣癌症發生率第一名：大腸癌，5高危險群要注意【早安健康／健談】大腸直腸癌已蟬聯多年國內罹癌人數的首位，根據統計，50歲以上國人每32人就有一人有大腸瘜肉，每400人就有一人罹患大腸癌！臺北醫學大學附設醫院...
2016-08-02
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美研究：鎂可能有助降血壓！日常飲食這樣吃足鎂
美研究：鎂可能有助降血壓！日常飲食這樣吃足鎂【早安健康／林昕潔整理編輯】由於大多沒有警示徵兆或症狀，高血壓也被稱為「無聲殺手」。根據國民健康署資料，全台約有462萬高血壓患者，平均約4人中就有1人罹患高血...
2016-07-29
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60歲後近一半的人有失眠困擾！4招對症改善
60歲後近一半的人有失眠困擾！4招對症改善【早安健康／王明勇（食療養生專家）】根據最新睡眠調查顯示，全台慢性失眠人口約佔1/5，且隨年紀增長，失眠比例愈高，北醫睡眠中心臨床心理師詹雅雯表示，中老年人失眠...
2016-07-24
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嘴破、胃痛又水腫...6大不適徵兆，當心是缺＿警訊
嘴破、胃痛又水腫...6大不適徵兆，當心是缺＿警訊【早安健康／王明勇（食療養生專家）】身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣...
2016-07-18
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蔬果、魚肉、橄欖油....這樣吃三年，乳癌零復發
蔬果、魚肉、橄欖油....這樣吃三年，乳癌零復發【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Lancet Diabetes & Endocrinology》刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hos...
2016-06-23
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憋尿、便祕當心血壓飆高！研究：中風比例增高
憋尿、便祕當心血壓飆高！研究：中風比例增高【早安健康／王明勇（食療養生專家）】台大醫院一項發表在《美國生理期刊》的研究指出，長時間憋尿會影響血壓，有些人在膀胱滿載時，血壓甚至會升高20～30mmHg。有...
2016-06-15
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預防大腸癌必吃與避吃食材大公開
預防大腸癌必吃與避吃食材大公開【早安健康／健談】在台灣，結腸直腸癌從民國92年以來持續位居國人十大癌症死因第三位，其發生率自民國95年起超過肝癌成為第一名的癌症。 研究指出，肥胖民眾罹患結腸...
2016-05-31
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更年期女性更要注意骨鬆！這蔬菜的鈣含量跟牛奶差不多
更年期女性更要注意骨鬆！這蔬菜的鈣含量跟牛奶差不多【早安健康／王明勇（食療養生專家）】骨質疏鬆症是一種無聲無息的慢性疾病，早期沒有明顯症狀，往往都是患者發生骨折求診，才發現骨質密度嚴重低落。 據中華民國老年醫學...
2016-05-25
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黑豆抗衰、黑糖止痛！益肝補腎的黑4寶
黑豆抗衰、黑糖止痛！益肝補腎的黑4寶【早安健康／王明勇（食療養生專家）】根據研究證實，當體溫過低，也就是體質虛寒時，免疫力會下降，各種癌症、代謝症候群就容易發生，而黑色食材如黑豆、黑芝麻、黑糖、黑...
2016-05-13
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