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被生活追著跑，至少風景可以自己決定！30後的5堂慢活療癒練習
曉君是典型職業婦女，認真拼命的那一種。旁人眼中是好命媳婦，自己也如此這般認同。卻因此更沒理由怨天尤人，只能繼續往前衝，衝向不知道終點在哪裡的未來。
2019-10-26
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這輩子「最後一次減肥」！IG女神「高效運動課表」體脂40→17
這是我這輩子最後一次「減肥」了。回歸聰明吃、好好睡、踏實運動的重要概念，當你認識身體的運作方式以後，當你了解身體真正需要什麼，健康的身材就不是很遙遠的目標了。
2019-10-09
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張小燕金鐘「再見宣言」：謝謝每一個台灣人的電視機裡，都有一個張小燕
張小燕曾寫了題為「沒有感動的能力就不會幸福」的文章，而感動的力量的確幫助了她。2001年丈夫過世張小燕一直很憂鬱，直到她讀到蔣勳的討〈願〉後慟哭才走出傷痛。
2019-10-08
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半年狠甩10％體重！輕斷食不復胖跟著營養師這樣做
肥胖已被世界衛生組織WHO確認為慢性疾病，「膳食營養完整指南」指出，一週最多減0.9公斤是最安全的速度，能持續讓減肥後不復胖。
2019-10-03
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大腸鏡檢查該做嗎？醫：4族群必做腸胃鏡檢查，照大腸鏡你該注意這些事
家族有大腸癌病史，需要照大腸鏡嗎？聽說做大腸鏡很難受、很痛？胃腸肝膽科醫師指出，糞便潛血檢查、良好的大腸鏡檢查，是降低大腸癌發生的好工具。需要做大腸鏡有四大族群
2019-09-18
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大熱天也會心肌梗塞？看完8張圖搶救血管堵塞風險！
急性心肌梗塞又稱「心臟病發」，是心血管在短時間內完全堵塞，心臟功能損壞造成，典型症狀包括胸痛、喘不過氣等且會持續15分鐘以上，規律運動、健康飲食、戒菸酒有助預防
2019-09-16
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摧毀腹部脂肪最強大武器！集中三餐時間＋這碗啟動燃脂魔法
你可能沒想到，吃飯時間其實比你選擇什麼食物更重要。你馬上就會發現光集中三餐時間，就是摧毀腹部脂肪最強大的武器。
2019-09-12
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中年「腹」女必修減醣課：體脂降10％，2年不復胖！
生了兩個孩子、年近40才踏進減醣的世界，在一般人認為代謝走下坡的階段，減醣反而讓我比少女時期更窈窕，而且超過兩年不復胖。
2019-08-06
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40歲後，免疫力開始走下坡！補充5款黃金食物增強
女性懷孕會造成賀爾蒙改變，容易誘發免疫疾病，身體沒有足夠的休息，使得免疫力逐漸衰退，容易反覆感冒、過敏等，維持健康飲食是避免免疫系統失衡的好方法。
2019-08-02
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三高爸爸恐增心血管、失智風險！5個好習慣甩三高
中華電信結合國內多家醫療院所，醫院可同步掌握病患資訊，有助於提升診斷效率的以及準確性。像工作忙碌或在外地的子女想盡孝心關懷家中長輩健康時，也能透過健康雲掌握家人
2019-08-01
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