健康食譜相關健康好文，共74篇(-第8頁)｜早安健康

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不便秘防三高！跟著瘦身料理專家輕鬆煮出美味大麥

不便秘防三高！跟著瘦身料理專家輕鬆煮出美味大麥【早安健康／林芳羽編譯】大麥同時含有水溶性食物纖維與非水溶性食物纖維，可以達到整腸、改善便秘的效果。只要把腸道環境調整好，連皮膚也會變得光滑有彈性。大麥還可以降...

2015-05-22

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【跟著節氣學養生】立冬：養精蓄銳，適當進補

【跟著節氣學養生】立冬：養精蓄銳，適當進補曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也」。隨著「立冬」的到來，萬物活動趨向休止、冬眠狀態，需養精蓄銳，為春天生機勃發做準備。 ...

2014-11-06

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【跟著節氣學養生】霜降：秋轉冬初，滋補與舒緩

【跟著節氣學養生】霜降：秋轉冬初，滋補與舒緩 24節氣中的「霜降」，約在國曆10月23日至24日，為秋天的最後一個節氣在秋冬季節交替的時節，氣候的特色是暑氣已消退，氣溫漸涼，尤其在早晨和夜晚時，日夜溫差大，...

2014-10-23

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【跟著節氣學養生】寒露：溫降轉乾燥，宜保濕與補氣

【跟著節氣學養生】寒露：溫降轉乾燥，宜保濕與補氣「寒露」是24節氣中第17個節氣，時間約在陽曆10月8日至9日之間，也是入秋以來第一個出現「寒」字的節令，同時這個「寒」字也點出了天氣將由涼爽轉而帶有寒意，因此...

2014-10-09

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