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可可輕鬆補鈣！3超級食物解決缺鈣造成的骨鬆、心悸失眠
可可輕鬆補鈣！3超級食物解決缺鈣造成的骨鬆、心悸失眠【早安健康／張維庭編譯】日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，雖然鈣質大多存在於骨頭，也對肌膚有很大的影響。透過優格、巧克力（可可）、抹茶三種簡單的食材，輕鬆補充鈣質！
2017-01-10
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日本83歲教授不老健康法：一天2杯抗老飲
日本83歲教授不老健康法：一天2杯抗老飲【早安健康／張維庭編譯】日本秋田大學名譽教授瀧澤行雄，表示每天晚上都會飲用1~2杯的日本酒，含120種以上胺基酸，促進細胞活化，調節內分泌、循環機能、降低高血壓
2017-01-06
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冬季暖心肝料理，10分鐘輕鬆端上桌
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2016-12-27
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抗氧化力比維生素C多6000倍，抗氧化之王：蝦紅素
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2016-12-20
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關節力就是行動力！讓膝蓋多用10年的秘密
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2016-12-13
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黑糖薑汁地瓜湯補氣降三高，和2食物一起吃會脹氣
黑糖薑汁地瓜湯補氣降三高，和2食物一起吃會脹氣【早安健康編輯部】澱粉攝取過量會使血糖值驟升，造成肥胖、糖尿病。但攝取正確且適量的澱粉，反而能促進健康，幫助瘦身。盡可能挑選未經加工的碳水化合物，幫助降三高。
2016-12-13
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發現了！這些食物含有抑制老化基因，讓你重回25歲
發現了！這些食物含有抑制老化基因，讓你重回25歲【早安健康／林昕潔整理編輯】近期的研究指出，不少食品有抗老效果，能促進代謝、提高胰島素敏感度。例如：酪梨、毛豆、花椰菜、綠茶、橘黃色蔬果。
2016-12-08
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皮膚科醫師最推保濕方法！這樣吃改善皮膚乾癢發炎
皮膚科醫師最推保濕方法！這樣吃改善皮膚乾癢發炎【早安健康／張維庭編譯】氣溫逐漸下降，空氣變得乾燥，覺得皮膚也變得很乾、敏感？雖然有外在空氣乾燥的問題，其實體內神經醯胺不足，也是造成肌膚問題的一大原因。
2016-12-05
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早上洗臉該不該用洗面乳？5常見洗臉方式小心越洗越乾
早上洗臉該不該用洗面乳？5常見洗臉方式小心越洗越乾【早安健康／張維庭編譯】使用錯誤的洗臉方法：用熱水洗臉、早上不用洗面乳、洗兩次臉、邊洗臉邊按摩、用毛巾洗臉。會導致肌膚漸漸變得乾燥
2016-12-01
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這營養素改善90％掉髮！吃這7種食物助生髮
這營養素改善90％掉髮！吃這7種食物助生髮【早安健康／林昕潔整理編輯】保養頭髮的關鍵：吃有角蛋白、Omega3脂肪酸的鮭魚、堅果種子、含鐵質與維生素C的菠菜、含鋅的牡蠣、海帶；適當以油、蜂蜜塗抹頭皮
2016-11-17
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