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1關鍵！睡前這樣抬腿，輕鬆和水腫、膝痛斷捨離
【早安健康／張維庭編譯】許多中高年女性開始產生膝蓋痛的問題，站起來時會有痛感、爬樓梯很吃力。睡前可以在兩腿膝蓋間夾著枕頭，除了可以提升肌力外，也能改善水腫、淋巴
2017-04-27
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春季護肝不宜多食酸！二花茶、二子茶清熱疏肝氣
【澄觀中醫診所副院長闕麗容醫師】中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，不宜多食酸味以使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。菊花、枸杞子、決明子等泡茶有助降肝火、疏肝氣
2017-04-22
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避免致癌、兒童性早熟！ 勤洗手、玩具檢測防塑害
【早安健康編輯部】塑化劑會引發兒童性早熟與致癌等致命危機，檢測孩子的玩具，注意玩具挑選，呼籲社會持續重視塑化劑議題，讓政府積極輔導廠商改善塑膠用料。
2017-04-21
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喝咖啡能延壽？史丹佛研究：可能有助降低發炎反應
根據史丹佛大學的一項研究，咖啡可能藉由抑制與老化相關的發炎，幫助預防各種慢性病，因此能使人長壽。《循環》期刊則曾指出每天喝1~5杯咖啡的人，死亡率較低
2017-03-11
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年後減肥大作戰，跟著營養師動吃動
【早安健康／營養師 蔡粲羽】農曆過年是我們的重大節日之一，在這段期間，你可能會與好久不見的朋友見面，也可能要跟親戚長輩用餐，難得的聚會及美食當
2017-03-02
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烤過更有效！黑豆水解便秘、消水腫
2017-02-10
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冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便
【早安健康／林明慧編譯】冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇...
2017-02-06
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感冒喝牛奶竟會加重病情？6種食物生病時少碰
感冒可以喝牛奶嗎?小病通常能靠人體自癒力痊癒，現代人常常忙得沒時間注意自己吃了什麼；咖啡、柳橙汁、牛奶等看似健康的飲食選擇，卻要當心可能加重病情
2017-01-20
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女性聖品！補充大豆異黃酮，滑順綿密的豆漿這樣做
豆漿富含蛋白質、鈣質，大豆異黃酮對於女性來說，更是平衡女性荷爾蒙的聖品。在家自製健康豆漿，而且多一個步驟就能讓豆渣口感滑順，一次將營養喝下肚。
2017-01-15
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補血護肝腎，頭髮由白變黑！試試何首烏紅棗養生方
【早安健康／謝惠民（北京中醫藥大學名譽教授）】何首烏為滋補之良品，有益壽延年之功；紅棗也有補氣血的功效。預防白髮掉髮就試試中醫專家推薦的何首烏紅棗粥
2017-01-13
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