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又在床上痛到打滾？多吃這些食物，幫助擊退生理痛
又在床上痛到打滾？多吃這些食物，幫助擊退生理痛生理痛的起因和前列腺素這種荷爾蒙的分泌有關。除了攝取γ次亞麻油酸、魚油，杏仁、大豆中的鎂及秋刀魚、鯖魚、鮭魚中的維他命B6等營養素，都能減緩子宮收縮、舒緩生理痛
2017-05-01
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防白髮失智的不老秘訣！每周2次，三周血管年輕30歲
防白髮失智的不老秘訣！每周2次，三周血管年輕30歲高膽固醇的飲食以及高血壓，是造成血管損傷的原因，皺紋、斑點，老花、白髮、健忘、肥胖、體力衰退，全身的老化都與血管有關。HSP能夠修復細胞，對抗血管老化。
2017-04-09
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登山健行賞美景！走入山林前別忘了這8件事保平安
登山健行賞美景！走入山林前別忘了這8件事保平安【黃福森（登山作家）】黃福森帶你到戶外運動健走，尋訪大小粗坑古道、金字碑古道等步道。古道探查可在未知原始山林發現驚喜，但登山入林前有8個小叮嚀務必要注意。
2017-04-06
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完全根除家中過敏原！塵蟎、黴菌、刺激物這樣搞定
完全根除家中過敏原！塵蟎、黴菌、刺激物這樣搞定【早安健康／SH美化家庭編輯部】用55度以上的清水洗淨衣物和寢具、每兩周換洗、用除濕機維持室內溼度、保持室內通風等，有助去除過敏原、減少鼻水鼻塞、咳嗽等過敏症狀
2017-03-03
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治咳嗽就要散寒！吃薑等中醫3招祛寒濕、強身止咳
治咳嗽就要散寒！吃薑等中醫3招祛寒濕、強身止咳治療咳嗽，包括治療小兒咳嗽，不管是熱咳還是寒咳，都要散寒。身體受寒時，建議多吃生薑、每天一次用艾葉水洗澡，並按摩身柱穴，不光是散寒，還有強壯身體的作用。
2017-03-02
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每月一次減重黃金期，跟著這樣做讓妳事半功倍
每月一次減重黃金期，跟著這樣做讓妳事半功倍【早安健康／澄觀中醫總院長陳建輝醫師】經期後一周左右，即排卵期前一周，又稱為濾泡期，這個階段身體新陳代謝率增快，氣血充足，精神也穩定，是瘦身效果最佳的時期
2017-03-02
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這裡痠那裡疼是因為筋膜緊繃！每天1關鍵徹底鬆筋活骨
這裡痠那裡疼是因為筋膜緊繃！每天1關鍵徹底鬆筋活骨【早安健康／臻觀中醫 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長）】日常生活中使用電腦的姿勢非常重要，所有的關節與肌肉應保持放鬆而非緊繃喔～雙肩放鬆、眼睛平視、脊柱打直、正坐
2017-03-01
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比買的還好用！用家中材料輕鬆做出純天然清潔劑
比買的還好用！用家中材料輕鬆做出純天然清潔劑DIY清潔劑的材料在超市或你家廚房裡就有，以通水管來說，只要小蘇打粉加白醋就搞定；橄欖油加檸檬汁就會變成木製家具亮光清潔液，瞧！是不是相當簡單呢！
2017-02-27
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住新厝最要注意！江守山告訴你7大警訊遠離「病屋症候群」
住新厝最要注意！江守山告訴你7大警訊遠離「病屋症候群」腎臟科醫師江守山：剛裝潢完的房子有刺鼻氣味、待在家容易感到昏沉都要小心空氣問題，過量光線、低頻噪音也可能影響生活品質與健康，更要注意燒開水的時間、電器擺設等問題
2017-02-25
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最強寒流來襲！真正可怕的隱形殺手不是冷，而是...
最強寒流來襲！真正可怕的隱形殺手不是冷，而是...【早安健康／蔡宗翰】天氣冷，我們將面臨二個潛在危險：年長者需注意心血管病變，而居家更須慎防一氧化碳中毒。
2017-02-14
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