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中醫大師無病養生方：補腎護脾穴道按摩3竅門
中醫大師無病養生方：補腎護脾穴道按摩3竅門冬季除了養腎也要養脾，保護揚棄避免寒氣入侵，冬季飲食可以多吃一些粥進補；運動、睡前泡腳、按摩足部與腰腹部穴位，有助補腎固精，健脾益氣。
2018-11-28
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按按腳讓腳部氣流暢通，一併改善膝蓋骨盆不適問題
按按腳讓腳部氣流暢通，一併改善膝蓋骨盆不適問題按壓腳趾的縫隙，有助改善膝蓋、腳踝、骨盆等位置的血液循環；站立時巧妙地晃動膝蓋還能放鬆腰部，避免腰痛。
2018-11-25
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產後喝生化湯最好？女中醫教你補對體質、補對時間
產後喝生化湯最好？女中醫教你補對體質、補對時間坐月子期間，在吃的方面要避免酸味或過鹹食物，例如酸梅、醋、檸檬等，選擇新鮮食材並溫熱、煮熟食用，如果傷口有紅腫痛的情況，忌吃麻油、酒類、硬殼海產，須待傷口復原。
2018-11-24
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坐骨神經痛從背痛到腳！2個暖暖包這樣貼輕鬆緩痛
坐骨神經痛從背痛到腳！2個暖暖包這樣貼輕鬆緩痛坐骨神經痛從背部一路痛到臀部，甚至可能延伸到大腿、小腿，嚴重影響生活品質。而坐骨神經痛的原因除了身體病變，也可能與寒冷、血液循環不良有關，醫師簡單用暖暖包竟解決
2018-11-23
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完全放鬆脊椎、根絕下背痛！最療癒的瑜伽3式
完全放鬆脊椎、根絕下背痛！最療癒的瑜伽3式下背痛怎麼辦？如果你的下背疼痛，這個姿勢將能帶來絕大的放鬆，也很適合消除在辦公室度過漫長一天的疲憊。配合營養的胡蘿蔔湯品，效果更佳。
2018-11-19
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慢性上咽喉炎醫不好？這樣熱敷5分鐘症狀有感改善
慢性上咽喉炎醫不好？這樣熱敷5分鐘症狀有感改善慢性上咽喉炎與頭痛、暈眩、失眠、鼻塞、耳鳴、肩頸僵硬、慢性咳嗽、全身痠痛、腎臟病變等症狀都有關，而寒冷是加重慢性上咽喉炎的原因之一，可藉由熱敷後頸改善。
2018-11-18
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防範無形殺手，一氧化碳中毒｜黃文宏醫師｜譚敦慈的防毒教室
防範無形殺手，一氧化碳中毒｜黃文宏醫師｜譚敦慈的防毒教室
2018-11-15
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刮痧越黑越有效？中醫：刮痧前一定要知道這7件事
刮痧越黑越有效？中醫：刮痧前一定要知道這7件事刮痧到底是什麼？「痧」是體內氣血淤積、阻塞，傳統刮痧療法藉刮痧排毒、去除淤積，把皮膚刮得火辣辣，但刮痧越黑越好嗎？刮痧是兩面刃，運用得當，痧是兩面刃，運用得當
2018-11-15
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天天1杯越喝越虛！小心病從口入，排寒溫養別碰6地雷
天天1杯越喝越虛！小心病從口入，排寒溫養別碰6地雷寒氣四季都有，即使炎熱的夏季一樣會因為冷氣、寒涼飲食而受寒，中醫師提出4個四季排寒保暖原則、3個排寒食療方，更教您了解食物屬性，避免濕寒入侵。
2018-11-14
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這時段慎防心臟病猝死！醫：睡前1杯水護心救命
這時段慎防心臟病猝死！醫：睡前1杯水護心救命凌晨4點左右，血液會變得濃稠，容易形成血栓，因此急性心肌梗塞、變異型狹心症等心血管疾病，多集中發生在早上6點到中午的時段。睡前喝水、避免便秘、賴床等方式可以預防
2018-11-02
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