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抑制9種癌症！研究：薑這樣吃，讓癌細胞自己凋亡
【早安健康／林昕潔整理編輯】在亞洲、印度等多個地區廣泛被使用於料理、茶飲中的薑，不但具有特殊的香氣，它的健康功效更是受到人們歡迎的一大重點。薑能夠幫助舒緩噁心嘔...
2024-08-05
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盛竹如年過80行程滿檔！超狂養生4招氣色超好、軟Q健朗不怕老
資深媒體人、主持人盛竹如文質彬彬、溫文儒雅的良好印象。而已84歲的盛竹如也仍持續活躍，和常人印象中的80多歲高齡者完全不同，而這或許和他的保健之道有關。
2024-08-05
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甲狀腺亢進、脾胃虛寒…年紀輕輕冒白髮？快從位置看警訊！
前額白髮與脾胃功能有關，兩鬢斑白則可能是肝膽問題。腦垂體功能下降、甲狀腺功能亢進等內分泌紊亂疾病，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，均是導致少年白的因素。
2024-07-24
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杏仁護腦防失智！杏仁牛奶抗初老，美顏補鈣鐵
杏仁富含不飽和脂肪酸、維生素B群、E與礦物質，有助維持血管健康。杏仁分成南北杏（Apricot）和杏仁果（Almond），一般用在烘培的是杏仁果，俗稱美國杏仁果
2024-07-20
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瘀青到底要不要揉？醫師揭最佳解：最多人錯這動作反加重出血
多數人都有皮膚瘀青，皮膚青一塊、紫一塊的經驗。為了讓瘀血早點消散，許多人會想用揉的方式解決，但醫師提醒，如此不僅會讓瘀青愈揉愈大塊，還可能造成腫痛。
2024-07-18
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下盤水腫肥胖是因為循環差！躺著就能瘦腿的淋巴操
【早安健康／張維庭編譯】髖關節會因久坐而受壓迫，影響下半身循環，讓屁股變大、雙腿水腫。透過簡單的運動，就能放鬆髖關節，促進血液循環又疏通淋巴，還能鍛鍊腿部肌肉
2024-07-15
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這時候一定要喝水！不需節食、12周瘦4公斤
喝水對身體有許多好處，是大眾普遍都有的常識，而現在英國伯明罕大學研究指出，喝水只要喝對了時間，就能在12週裡瘦下4公斤！
2024-07-10
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「饋咖」害你假跨寬、腰痛腿更痠！高腳杯深蹲法修飾身形、鍛鍊下半身肌群
坐著的時候總習慣把腳翹起、放在另一張椅子上「饋咖」，覺得這樣才能舒緩雙腿不適嗎？物理治療師提醒，長期下來很傷腰和髖關節，還可能出現假跨寬、雙腿緊繃痠痛、無力！
2024-07-02
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睡不好有分3類型！醫師專家推薦3食物拯救失眠
睡不好、失眠可以分成睡不著、容易醒、睡不久三種類型，長期睡眠品質低落可能引起肥胖、心血管疾病等問題，營養師建議多吃洋蔥、香蕉、深海魚等食物幫助睡眠。
2024-07-01
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在室內也會中「陰暑」！萬用蔥薑蒜5吃法排毒通經絡、頭痛胃脹都解除
適量食用溫熱性食物，如薑、蔥白、大蒜，能幫助調節身體內外的溫度平衡，緩解身體的不適症狀。
2024-07-01
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