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消除過年胖誰說得節食？懶人消脂3大招邊睡邊瘦不是夢
每年新年都是許多民眾最期待的日子，不僅可以好好休息，還有諸多聚餐、美食可以享用。不知不覺間，開工後發現體重居然悄悄上升了！日本醫師教你這樣做，睡覺也可以瘦！
2024-02-16
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想補鈣不只有喝牛奶！這些食材鈣吸收更好、防骨鬆更佳
很多人都對防骨鬆要補鈣有概念，但近年研究卻指出牛奶的防骨鬆效果有限；日本醫學博士建議，改喝台灣人最傳統的早餐飲品「豆漿」，或是幫牛奶加料，輕鬆就能補鈣防骨鬆！
2024-02-15
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更年期少了雌激素保護！9個線索別把癌症、心臟病、甲狀腺疾病當正常
更年期前，女性受到雌激素的保護，但當更年期來臨，女性不再享有雌激素的好處時，罹患各種疾病的風險就會提升。特別是血脂異常和糖尿病等生活習慣病、乳癌等等代表性疾病。
2024-02-13
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吃年菜也降膽固醇不發胖！營養師圖解揭6口訣「這食物比水果多」
歲末年終之際，農曆春節即將到來，無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚，經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情，營養師能了解您的顧慮，以下技巧可幫忙您解決這個難題。
2024-02-09
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膳食纖維養出瘦體質！擊敗黑木耳、芭樂奪冠是它
肥胖者通常都有便秘問題。便祕容易造成身體水腫、體內毒素囤積，長此以往，便養出了胖體質。想要擁有瘦體質的朋友，最需要的蔬果營養素之一，就是能幫助腸胃蠕動的膳食纖維
2024-02-07
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低血壓讓你頭暈、耳鳴、腦缺氧！4招把血壓調到正常值
別以為高血壓患者就不會低血壓，有時因為降壓藥物的關係，反而容易讓血糖過度下降，日本專業醫師指出，低血壓可能引起暈眩耳鳴等問題，趕緊來看如何預防！
2024-02-07
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周天成大腸癌「我撐過來了」醫點4種人快照大腸鏡、年節1飲食增17％罹癌風險
台灣羽球一哥周天成在泰國羽球公開賽奪冠，奪冠後不禁感嘆：「我撐過來了。」自曝去年罹患初期大腸癌，經手術治療順利康復。專家提醒，大腸癌早期發現5年存活率高達9成！
2024-02-05
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立春陽氣升！肝火旺傷脾胃，菠菜山藥4食材打造瘦體質
【早安健康／曾啟翔整理編輯】2月4-5日的「立春」，是整年的第一個節氣，此刻的大地復甦，萬物由此生發，但俗話說「春天後母面」，此時氣候陰晴不定、冷暖無常，對免疫...
2024-02-04
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龍年「心」大運！營養師推薦：12生肖開運色＆護心菜單大全
振興醫院營養治療科陳韻婷營養師推薦十二生肖不同的食物組合及搭配，讓大家吃進健康，龍年好運「龍」總來！
2024-02-02
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別讓毒氣充滿腸道！醫師：蘋果、薄荷茶有效緩脹氣
患有憩室症或腸道腫脹時，廢棄物堆積造成腐敗性的發酵作用，導致嚴重脹氣不適，以及將毒素重新吸收入體內。酵素、薄荷茶、亞麻籽茶、蘋果、大麥粥有助排氣
2024-01-25
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