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打完疫苗怎麼吃？4大類營養素緩解不舒服、提升防護力
打完疫苗怎麼吃？4大類營養素緩解不舒服、提升防護力擔心在蛋白質攝取方面可能有所疏忽，特別是在打完疫苗後需要及時做好營養補充的狀況下，可以善用方便取得的胺基酸營養補充品，建議選擇成分單純無添加的胺基酸營養品。
2025-07-22
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59歲名醫高國晉辦公室倒地猝逝！醫護「猝死高風險」4元兇各行業都可能中
59歲名醫高國晉辦公室倒地猝逝！醫護「猝死高風險」4元兇各行業都可能中救人無數的名醫竟也難圖猝逝危機，也讓人重新關注醫護人員高工時與高壓力下的健康風險。其實，4大猝死危機也潛藏在一般人的日常生活中，若錯過求救訊號，就可能踩雷！
2025-07-21
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壓力爆表？小心，血糖也在暗中失控！
壓力爆表？小心，血糖也在暗中失控！調整飲食、穩定作息、定期運動、情緒管理，甚至好好睡覺，都是讓血糖穩定的關鍵。別讓壓力成為你血糖的「隱形敵人」。 擔心的你血糖狀況嗎？可以裝上 CGM 試試看喔！
2025-07-21
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你以為少吃甜點就沒事？當心『隱形糖』正在偷走你的健康！
你以為少吃甜點就沒事？當心『隱形糖』正在偷走你的健康！
2025-07-21
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脹氣、胃食道逆流...地瓜這樣吃一個半月改善胃潰瘍
脹氣、胃食道逆流...地瓜這樣吃一個半月改善胃潰瘍胃潰瘍！才短短兩個月，我就瘦了快八公斤。同事建議我可以每天將五十公克左右的地瓜洗淨後切成小塊，加水打成汁來喝。偶爾，我也會在晚餐時
2025-07-21
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心情憂鬱容易招來糖尿病！關鍵機制增6成風險，這樣吃打破惡性循環
心情憂鬱容易招來糖尿病！關鍵機制增6成風險，這樣吃打破惡性循環「總覺得提不起勁，壓力大到連咖啡都無法提神」，這不只是壓力、憂鬱，研究發現，心情不好血糖跟著失控，醫師分析關鍵機制增6成風險，快這樣吃打破惡性循環！
2025-07-20
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一躺下就胸悶頭暈，是自律神經發SOS信號！改變3個睡眠儀式安穩睡好覺
一躺下就胸悶頭暈，是自律神經發SOS信號！改變3個睡眠儀式安穩睡好覺一躺下就胸悶頭暈？小心這不是你太敏感，而是自律神經發SOS信號！醫師提醒生活做到3個小改變，讓自律神經「安穩交接」，學會這些睡眠儀式就能安穩睡好覺！
2025-07-19
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睡前喝牛奶助眠？新研究揭「3食物」竟是惡夢製造機！4招還你熟睡體質
睡前喝牛奶助眠？新研究揭「3食物」竟是惡夢製造機！4招還你熟睡體質不少人以為「睡前一杯牛奶」有助安眠，但最新研究發現，這樣的飲食習慣對某些人反而可能帶來反效果，甚至增加做惡夢的機會。那為什麼睡前吃東西、喝牛奶會做惡夢呢？
2025-07-18
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為什麼要吃益生菌？益生菌功用不只改善消化道，5大益生菌功效全面調理體質！
為什麼要吃益生菌？益生菌功用不只改善消化道，5大益生菌功效全面調理體質！益生菌功效不只是改善消化道健康，現代人作息飲食不正常，「為什麼要吃益生菌」成了許多人關注的問題。補充益生菌能幫助調整體質、維持腸道菌叢平衡、促進代謝、提升保護力
2025-07-18
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胃食道逆流這水果先不要吃！消脹氣、緩和火燒心3個穴道一指搞定
胃食道逆流這水果先不要吃！消脹氣、緩和火燒心3個穴道一指搞定現代人常胃食道逆流，受火燒心、慢性咳嗽所苦！醫師分析常見症狀，其實只要按摩「3部位」，就能有效舒緩不適，同時也須留意「這種健康水果與飲料」要節制，才能穩定控制。
2025-07-17
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